这位102岁老人，有个长寿秘诀 中午、晚上喝半杯白酒把花生仁、瓜子、桂圆当零食

颍州晚报讯（通讯员 郭云艳 闫玲玲 文/摄）在界首市西城街道办事处解放社区，提起任建国，很多人会竖起大拇指。因为，在他的悉心照顾下，他的父亲成了社区里“有名”的长寿老人。

今年102岁的任大爷耳不聋眼不花，平时还能坚持看报读书，闲时唱上几曲字正腔圆的京剧。

谈起长寿秘诀，老人笑呵呵地说：“子女孝顺，心情开朗，这就是我的长寿秘决！”老人对目前的幸福生活十分满意。

自从母亲去世后，任建国就对父亲的饮食起居格外上心，衣服天天洗，被子也要常洗常晒，总是让老父亲穿得干干净净。

每当看到儿子忙前忙后，老父亲还总是不好意思地笑着说：“建国，你小的时候我也是这样照顾你的，现在我是‘老换小\’喽。”多年来，任建国一家人尊重、孝顺父亲，得到了邻居的赞赏。

说起老人长寿，大家常常问起他的饮食。“饮食合理是关键，还要搭配合理，营养丰富，既利于健康又不会太单调。”任建国说。

平时，任建国在家里常备有花生仁、瓜子、桂圆等，他说这些可作为老人日常的零食。

开过饭店的任建国还精心为父亲准备一日三餐，每天的饭菜都是按照营养搭配的，早饭必须有一杯牛奶，再配上油条或者包子，中午两个小菜有荤有素，每天再陪老人喝上半杯白酒。到了晚上，老人也要喝半杯白酒，再配上儿子精心准备的饭菜。此外，只吃七分饱，是任建国和父亲的约定，老人一直都记得。

作为资深的京剧票友，除了白天到老年大学学唱京剧，老人最爱睡前听京剧，常常边听边哼上几句，所以老人的心情每天都非常好，也很少生病。“年纪大了，让老人到老年大学参加社会活动，给他订阅报纸杂志，他的生活就有滋有味啦。”任建国总会想方设法让老人高兴。

有一次，任大爷看报纸时，看到一条新闻说一位长寿老人活到116岁，老人看后特别高兴，他说这就是他的目标。“照您现在的身体要比他还要长寿。”任建国说。

周边的邻居知道任建国家有位百岁老人，不少人来讨经验。每次任建国都要交代他们：“没啥秘决，就是平时多上点心，让老人高兴就行！”

如今，任建国年事已高，他的儿子接过了照顾老人的担子，这份孝心也传了下去。

新闻推荐

雨水穿梭晴好间本周夏不再躁动

话说，刚刚结束的这场降水很舒服。没有轰隆隆的雷声，也没有强烈的闪电，在阴天作陪下，雨水安静地或下或停，原本躁动的夏宛如回到了春的细腻中。即便下得不大，这场降水已给夏种带来了好消息，一位农民朋友说...

界首新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是界首市这个家。