本报记者马红云通讯员陈振强郑宝林文摄月日早晨点界首

本报记者 马红云 通讯员 陈振强 郑宝林文/摄

8月13日早晨6点，界首七七广场，近200人的老年舞蹈队伴着音乐在这里翩翩起舞。他们时而伸展手臂，时而屈膝扭腰，远远望去，轻快的身姿怎么也不像一群年逾六旬的老年人。舞蹈队创建人周继海今年71岁，他和老伴王玉荣都是界首市建委系统的退休职工。他们常年注重体育锻炼，时间久了，发现许多老年人晨练时不懂得技巧，有的甚至扭伤了身体；也有不少市民三天打鱼两天晒网，很难达到锻炼健身的目的。于是，老两口产生了创建老年晨练队的想法。主意打定后，周继海和老伴买了一套音响设备，他们的儿子也大力支持，给两位老人买了一台电脑，并手把手教他们下载背景音乐，教他们利用网上视频跟着学习。

周继海早前专门学过体育操，但有些动作幅度过大，不太适合老年人锻炼，他寻思着应该专门习练适合老人健身的动作。为此，周继海专程找到阜阳老年人健身队，学了老年修身操。这种操动作幅度不大，容易掌握，比较适合老年人健身锻炼。

“刚开始跳时，才三四个人，那时还感觉有点不好意思，担心别人不愿参加；现在看来，担心是多余的。”王玉荣说，随着大家众口相传，不到半个月，队员就发展到近100人。“我们现在跳的是25关节保健操，简单易学，适合老年人锻炼。”趁着音乐间隙，记者随机采访了舞蹈队员王玉荣。72岁的王玉荣说，“常锻炼着，没啥烦心事，心态好一点，自然不显老；大家天天聚在一起跳舞，既丰富了晚年生活，也锻练了身体。舞蹈队员赵凤侠六年前患了脑血栓和心脏病。自参加舞蹈队后，她身体逐年硬朗起来，每年都能省上千元医药费。”周继海说，“现在，吃不愁，穿不愁。我的梦想就是让我们老年人的身体更健康，生活过得更幸福！”

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