爷爷奶奶教你们一套快乐保健操吧

颍州晚报讯（记者 刘培军 实习生 王金龙）“五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹……”日前，颍州区颍西街道办代郢社区福寿康老年公寓内，50多位老人伸出双手，跟随心理咨询师一起做手指游戏。做到鳄鱼吃猴子的动作时，老人们开怀大笑。

这是市妇联和小树皮心理研究所共同开展的进社区、进敬老院公益活动。按计划，他们将分别到阜城各社区、敬老院和老年公寓，为居民和老人提供心理知识讲座、心理咨询与援助、心理健康检测服务。

福寿康老年公寓院长方怀礼介绍，公寓现有老人50多人，大多是80岁以上高龄老人，最大的94岁。这些老人最远的来自阜南，也有很多附近的居民。

当天，小树皮心理研究所9位心理咨询师来到现场，为老人们送来了牛奶、粽子等，并献上了快板、歌曲等节目。

“你们想听什么歌？”主持人问。82岁的韩奶奶接了一句：“来一首《谢谢你的爱》”，引起一片笑声。

小树皮心理研究所所长岳雪梅介绍，与居家老人相比，在公共机构养老的老人心理状况更需要关注。“有些老人刚和子女分开，住进老年公寓，会产生分离焦虑、孤独感。有的不能融入群体，有的长期思念亲人。如果不能及时排解情绪，就容易产生心理问题，进而影响身体健康。”

几位心理咨询师来到老人中间，与他们聊天，帮他们排遣心中的烦恼。“保持快乐的心情，还需要我们的身体动起来。”在心理咨询师的示范下，老人们开心地做起了手指保健操。心理咨询师还向老人们传授了一套长寿秘诀：保持笑容，让牙齿每天晒一晒太阳；适量动动，做些力所能及的事；饮食定时定量，多吃瓜果蔬菜；保持充足的睡眠，早睡早起。

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