多项措施助阵学子高考

晨报记者何治林

6月7日，高三学子们将迎来人生中一个重要的转折点——高考。为了让高三的同学们以最好的状态迎接高考的到来，防城港市各个中学也采取了多种方法帮助紧张备战中的同学们舒缓身心。

严把饮食关

正所谓“身体是革命的本钱”，保持一个良好的身体状态，是考生们能在考场上正常发挥的一个重要条件。为了让学生们吃得放心吃得好，学校严把饮食关保证饮食卫生，也积极利用海报、广播等形式宣传营养健康的饮食习惯，并在节日、酷暑等时期为同学们准备贴心的食物。

以市第一中学为例，因为端午节临近高考，所以学校没有放假，为了让同学们在复习之余能快乐的过节，学校安排食堂为他们进行了加餐，免费提供粽子。近期天气炎热，学校还专门准备了多种凉茶和冬瓜汤等给考生解暑。

心理辅导减压力

高考是人生中一次极为重要的考试，不仅有对自己未来的期待，更承载了老师、家人的期许，因此随着高考倒计时数字的不断减小，同学们的压力也会慢慢变大。高三的秋华同学对记者说：“感觉时间过得很快，一下子就从一百天变成了几天，最烦的是时间减少了，但模拟考时成绩却下降了，有时一点都不想做题。”这时，调整好心态就变得尤为重要，在几个晚上都睡不好后，秋华找到了心理老师，经过放松训练后，她再次全心投入到了复习中。

市第一中学心理咨询室的黎老师表示，高考应考生都会产生不同程度的压力，过度压力和过度的放松都不提倡，考生应该是带着适度的压力进入考场。在帮助同学们调整心态方面，一中心理辅导中心整合了相关的实用知识与方法，于最近一个月出版了四期“高三心理加油站”分发到了班级；邀请专业的心理健康专家为全部的高三学子作考前心理辅导，并且每周有五天接受高三同学的预约，开放两小时心理咨询室，引导学生排解紧张情绪等。

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