供暖季如何预防“暖气病”？

记者 闫雯雯 报道

长期待在暖气房中，如果通风和补水不够到位，您是否出现过鼻咽干燥、头晕、无力等诸多症状？近日，东营市已正式开启供暖模式，在密闭的暖气房里待久了，有时会出现各类症状，这被称为“暖气病”。那么，如何预防“暖气病”？怎样才能暖和又舒适地度过冬天？记者进行了调查。

■因暖气引发的病症称为“暖气病”

采访中记者了解到，供暖后室内外温差大，加之室内门窗紧闭，空气干燥、不流通，易引发鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等一系列症状。这类因暖气引发的病症通常称为“暖气病”。

对此，记者从东营市各大医院的呼吸内科、皮肤科、眼科等诊室了解到，供暖期间室内干燥，人体内水分流失会加剧，容易出现皮肤干燥、嘴唇干裂、喉咙干痒等症状。同时，室内的环境会加快病菌的滋生和传播，长时间处于这样的环境中，容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，不仅使贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，进一步加重感染，结成干痂的痰液还会固定于支气管黏膜上皮，使黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能，容易患上呼吸道疾病。

■供暖期间要经常开窗通风

为此，相关诊室医生提醒，冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度，经常开窗通风、多补充水分，谨防被“暖气病”找上门。

首先，待在暖气房一定要及时补充水分，正常人尿量应该在每天1500毫升至2000毫升。进入冬季，气温不断下降，大家室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力较低的老人和儿童。因此，在冬季，有暖气的房间要经常通风换气。一般最佳时间段为9时至17时间，开窗通风半小时左右。

同时，在暖气房中也要注意预防眼睛干燥，如可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛，还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺分泌。

供暖季室内空气变得干燥，一定要注意保持空气湿度。可以使用加湿器，或在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；也可以在地面洒水，放一盆水在室内来增加空气湿度，从而增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

■室内温度升高，宝宝的健康要注意

值得注意的还有，供暖后，许多宝宝都不能适应暖气房中干燥的环境，极易出现感冒、鼻炎等呼吸道疾病等症状。据儿科医生介绍，现在部分儿童发烧、咳嗽等呼吸道疾病可能与家中温度有关，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。室内外的温差较大，冷热交替也使感冒疾病高发，通常表现为流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、嗓子疼、头痛、发烧等，个别小儿还会有病毒感染引起腹泻的症状。

因此，家长首先要注意室内通风，让室内空气充分循环，减少室内污染和病菌的蓄积。还要注意保持室内湿度，湿度以50%到60%为宜。如果使用加湿器，一定要定期清洗、杀菌，否则滋生细菌对健康更为不利，也可以在屋内摆放几盆水和绿植来增加湿度。

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