肠胃很“矫情”避免“暑”“湿”才能安然度夏

吃到不洁的食物会拉肚子，低温空调房呆久了肚子会“抗议”，压力大肚子也会“闹腾”，甚至水喝多了都有问题……在肠胃病高发的夏天，你中招了吗？中医专家提醒，夏季“暑”“湿”二邪容易侵袭人体，要保护好“矫情”的肠胃。

90 后常年熬夜喝冰啤酒导致胃糜烂肠溃疡

“他每年都会出现三四次急性胃肠炎，急性期过后也没注意调理脾胃，现在已经发展到慢性肠胃炎了，后悔不已。”胜利医院消化内科苑主任口中的这名患者今年才21岁，从十几岁起就经常喝冷饮和冰镇啤酒，打游戏熬夜，时饥时饱，每年都会出现三四次急性胃肠炎。

但是，每次急性期过后他就当没事，几年后感觉胃脘胀、嗳气、泛酸，并出现饱痛和饿痛，吃东西稍微不注意或在外面吃东西就容易腹痛腹泻、畏寒、疲倦乏力、胃口差，人也十分消瘦。做胃镜和肠镜一查：慢性糜烂性胃窦炎、胆汁反流性胃炎、十二指肠球部溃疡。肠镜显示结果为慢性结肠炎。

苑主任介绍，肠胃病主要会影响消化功能，若长期得不到有效治疗或久治不愈，会导致慢性胃肠炎，引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、严重的出现穿孔甚至癌变。同时，肠胃病还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体营养不良、免疫力下降，出现烦躁、焦虑、不安、失眠等不良的精神症状。部分还会造成严重的并发症，如心脑血管病、肝胆疾病、贫血、糖尿病、性功能减退等。

夏季肠胃病高发与冷刺激、食物污染有关

“炎热的夏季人体容易有胃肠道症状或者容易罹患胃肠道疾病，主要有急性胃肠炎（脘腹疼痛、呕吐、腹泻等）和消化不良（出现嗳气、腹胀、食欲不振）。”苑主任解释，主要有以下几个方面的原因：

一、细菌污染食物。夏天细菌易滋生，蟑螂、苍蝇最为活跃，食物保存不当就容易变质污染，误食易使胃肠道发生感染。

二、夏天饮水多，胃酸被冲淡，灭菌能力也会下降。

三、生食蔬果。大量生食果蔬，特别是被细菌污染过或有农药残留的果蔬，就容易引发胃肠道疾病。

四、冷饮刺激。冷饮刺激导致胃酸减少，影响消化，甚至发生肠道痉挛而腹痛、腹泻。

五、大量饮冰啤，吃辛辣烧烤食物、海鲜等。

六、低温空调影响。寒冷空间导致胃肠道血供相对减少，黏膜修复受到影响。

“暑”“湿”二邪侵扰是肠胃病发主因

中医认为夏季为“暑”“湿”二邪所主导。东营合德医院的孙大夫表示，暑邪致病具有节令性，其特点有暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，伤津耗气；暑多夹湿。因此，心脑血管疾病、中暑、胃肠道疾病等高发。而暑多夹湿，表现为发烧、烦渴、四肢困乏、胸闷呕恶、大便溏泻而不爽、苔黄腻等，容易让胃肠疾病发作。

暑邪夹“外湿”侵犯人体，湿邪困脾，导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱又容易生湿邪……这是恶性循环。因此，夏季应避免“暑”“湿”二邪的侵扰，要注意饮食起居，若有感受风寒暑湿的，要外散风寒暑湿，理气化湿和中。且在急性期过后要适当健脾和胃。

夏季也容易让肠易激综合征发作，表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等。肠易激综合征其实也跟脾胃的功能有关，脾虚的人，加上肝气不调达，就很容易诱发。一般可健脾疏肝和胃、调节情绪，就不易复发。

家中可常备肠胃药如藿香正气丸（液）、黄连素片、腹可安、保济丸、保和丸、健胃消食片等。如果夏天有急性胃肠炎，可服藿香正气丸和黄连素片，但是腹痛腹泻严重的要就医；消化不良可以服一些保和丸、健胃消食片等。 记者 乔栋 整理

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