在心灵的道路上放松奔跑

东营市烟草专卖局（公司） 姜自谦

最近读村上春树《当我谈跑步时我在谈些什么》，村上把跑步作为一种隐喻，写了他的诸多人生态度。他对于生活的坚定、接纳和泰然处之，给我很多启发，突然发现以前的许多困惑已迎刃而解。

人生漫漫，用什么态度面对人生？“无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到自己设定的标准。”“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”认真、专注地完成当下的坚持，不谈输赢，比昨天的自己有所进步就好。如果没有进步，仍要在接纳中坚持。

生活日常，如何做好规划与取舍？“只是我想，年轻的时候姑且不论，人生中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制定好这样的规划，人生就会失去焦点，变得松弛失当。”

我们都希望做到平衡又八面玲珑，但大多数时候，往往会纠结在失去中，最终心态失衡。在日暮时读书或听音乐放松精神，尽早作息，用简单高效的生活方式，提升生活的规律感和幸福感。

面对衰老，难以接受身体和心理的变化？“我已经到了一定的年纪，时间自会拿走它那份额度，怨不得任何人。这就是游戏规则，就如同河水向着大海源源不断地流去一样……不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向。与容貌和才华相同，即便有不尽人意之处，也没有足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。随着年华老去，这种状况便自然而然形成了……手头上能有点东西，就应该感恩戴德了。能够这样思考问题，是年华渐去一事为数不多的好处。”

每个人都害怕变老，不管是容貌上的、身体上的，还是心理上的。但正视身体和心理的变化，坦然接受年龄的安排，并从中汲取时间厚度的力量，比哀叹青春流逝更要有价值。

缺点和优点之间，如何做到接纳自我？“缺点和缺陷，如果一样样去数，势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。赤身裸体站在镜子前，一一列举自己肉体上的缺点，这颇为悲惨的记忆依然留在我心中。负债居多，进账却根本看不到，这就是我这个人可怜的资产。”专注于寻找和确认自己的缺点，为了防御别人不喜欢自己，那就自己先讨厌自己，如果这样做的话，缺点越来越大，优点却寻之不见，不如从容接纳自我，认可自己的优点，找到心理平衡之道。

与他人相异，真的能坦然接受吗？“正是因为有了各种各样的人，这世间方是世间。别人自有别人的价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法……正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在……能在同一道风景中看到他人的景致、感受到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来……我就是我，不是别人，这是我的一份重要的资产。”

学生时代活在父母的期望里，工作后又顾虑他人的看法。徘徊在他人意见中对自己提升并无益处，不妨找找自己身上的闪光点，独一无二的特质，进入“自信———提升———更加自信”的正向循环。

时间飞逝，过程与终点是否同样重要？“我觉得所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义，就如同活着一样。并非因为有了结束，过程才有意义，而是为了便宜地凸显这过程的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某个地点姑且设置一个结束。”时间不会停下，它会一路向前，永不停歇，但感受和变化不会消失，我们只能原封不动的照单全收，也许这正是人生。

就像村上引用过作家毛姆的一句话，“任何一把剃刀都自有其哲学。”“跑步”的路上，与其不断关注他人与自我的比较、青春与衰老的比较、失去与获得的比较，不如关注自我的步调，在心灵的道路上悠悠然放松“奔跑”。

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