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在心灵的道路上放松奔跑

来源:东营日报 2018-08-09 11:33   https://www.yybnet.net/

东营市烟草专卖局(公司) 姜自谦

最近读村上春树《当我谈跑步时我在谈些什么》,村上把跑步作为一种隐喻,写了他的诸多人生态度。他对于生活的坚定、接纳和泰然处之,给我很多启发,突然发现以前的许多困惑已迎刃而解。

人生漫漫,用什么态度面对人生?“无论何事,赢了别人也罢输给别人也罢,都不太计较,倒是更关心能否达到自己设定的标准。”“我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”认真、专注地完成当下的坚持,不谈输赢,比昨天的自己有所进步就好。如果没有进步,仍要在接纳中坚持。

生活日常,如何做好规划与取舍?“只是我想,年轻的时候姑且不论,人生中总有一个先后顺序,也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前,如果不在心中制定好这样的规划,人生就会失去焦点,变得松弛失当。”

我们都希望做到平衡又八面玲珑,但大多数时候,往往会纠结在失去中,最终心态失衡。在日暮时读书或听音乐放松精神,尽早作息,用简单高效的生活方式,提升生活的规律感和幸福感。

面对衰老,难以接受身体和心理的变化?“我已经到了一定的年纪,时间自会拿走它那份额度,怨不得任何人。这就是游戏规则,就如同河水向着大海源源不断地流去一样……不管怎样,这是我的肉体,有着极限和倾向。与容貌和才华相同,即便有不尽人意之处,也没有足以取而代之的东西,只能靠它拼命向前。随着年华老去,这种状况便自然而然形成了……手头上能有点东西,就应该感恩戴德了。能够这样思考问题,是年华渐去一事为数不多的好处。”

每个人都害怕变老,不管是容貌上的、身体上的,还是心理上的。但正视身体和心理的变化,坦然接受年龄的安排,并从中汲取时间厚度的力量,比哀叹青春流逝更要有价值。

缺点和优点之间,如何做到接纳自我?“缺点和缺陷,如果一样样去数,势将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。赤身裸体站在镜子前,一一列举自己肉体上的缺点,这颇为悲惨的记忆依然留在我心中。负债居多,进账却根本看不到,这就是我这个人可怜的资产。”专注于寻找和确认自己的缺点,为了防御别人不喜欢自己,那就自己先讨厌自己,如果这样做的话,缺点越来越大,优点却寻之不见,不如从容接纳自我,认可自己的优点,找到心理平衡之道。

与他人相异,真的能坦然接受吗?“正是因为有了各种各样的人,这世间方是世间。别人自有别人的价值观和与之相配的活法,我也有自己的价值观和与之相配的活法……正是跟别人多少有所不同,人才得以确立自我,一直作为独立的存在……能在同一道风景中看到他人的景致、感受到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句,才能不断写出属于自己的故事来……我就是我,不是别人,这是我的一份重要的资产。”

学生时代活在父母的期望里,工作后又顾虑他人的看法。徘徊在他人意见中对自己提升并无益处,不妨找找自己身上的闪光点,独一无二的特质,进入“自信———提升———更加自信”的正向循环。

时间飞逝,过程与终点是否同样重要?“我觉得所谓结束,不过是暂时告一段落,并无太大的意义,就如同活着一样。并非因为有了结束,过程才有意义,而是为了便宜地凸显这过程的意义,抑或转弯抹角地比喻其局限性,才在某个地点姑且设置一个结束。”时间不会停下,它会一路向前,永不停歇,但感受和变化不会消失,我们只能原封不动的照单全收,也许这正是人生。

就像村上引用过作家毛姆的一句话,“任何一把剃刀都自有其哲学。”“跑步”的路上,与其不断关注他人与自我的比较、青春与衰老的比较、失去与获得的比较,不如关注自我的步调,在心灵的道路上悠悠然放松“奔跑”。

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