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平淡是福 和睦是金张英 108岁

来源:黄河口晚刊 2013-10-12 19:25   https://www.yybnet.net/
垦利县胜坨镇崔家村已经108岁的张英老人身体依然很硬朗。早在2010年,张英在接受本报采访时,老人还能自己抱柴火做饭,生活可以自理,还能够在自家庭院中种蔬菜。

时隔三年,张英老人依然是村子中最年长的老寿星,提及自己的养生秘方,张英告诉记者,自己长寿,一方面是家庭遗传因素,生活中的好习惯也很重要,对此,她活总结了三点:一是身体要勤快,二是心胸要想得开,三是饮食要平衡。

勤快是张英一直坚持的,从年轻到现在,张英从来闲不住,年轻时候,全家9口人的衣服都是她做,现在,也总是把家务收拾的利利索索,每天都出门遛遛弯,锻炼一下身体。而且,张英老人是一个性格开朗的人,据邻居介绍,从没见过老人发过火,不管遇上啥大事,老人总是心平气和的对待,而且儿孙孝敬,家庭和睦,也使老人总有一个好心情。说到饮食,张英告诉记者,老年人饮食也很重要,自己从不挑食,饮食清淡且有营养,鸡蛋是每日饮食中必备的,而且喜欢吃易消化的流食,保证晚上少吃早休息,使得老人一直保持了良好的精神状态。(记者 黄海霞) 

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