平淡是福 和睦是金张英 108岁

垦利县胜坨镇崔家村已经108岁的张英老人身体依然很硬朗。早在2010年，张英在接受本报采访时，老人还能自己抱柴火做饭，生活可以自理，还能够在自家庭院中种蔬菜。

时隔三年，张英老人依然是村子中最年长的老寿星，提及自己的养生秘方，张英告诉记者，自己长寿，一方面是家庭遗传因素，生活中的好习惯也很重要，对此，她活总结了三点：一是身体要勤快，二是心胸要想得开，三是饮食要平衡。

勤快是张英一直坚持的，从年轻到现在，张英从来闲不住，年轻时候，全家9口人的衣服都是她做，现在，也总是把家务收拾的利利索索，每天都出门遛遛弯，锻炼一下身体。而且，张英老人是一个性格开朗的人，据邻居介绍，从没见过老人发过火，不管遇上啥大事，老人总是心平气和的对待，而且儿孙孝敬，家庭和睦，也使老人总有一个好心情。说到饮食，张英告诉记者，老年人饮食也很重要，自己从不挑食，饮食清淡且有营养，鸡蛋是每日饮食中必备的，而且喜欢吃易消化的流食，保证晚上少吃早休息，使得老人一直保持了良好的精神状态。(记者 黄海霞) 

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