“假期综合征”来袭学生“收心”重在调整

9月1日在家休息了一个暑假的学生们回到了学校，随着学生们回到学校，随之也出现了一些问题，不少学生还依然沉浸于暑假生活对开学产生了恐惧感，在心理和生理上都出现了一定的不适应，专家称之为“开学恐惧征”，也叫“假期综合征”。在东营网上就有家长贴出帖子寻求帮助。记者了解到“假期综合征”在新学期开学之际进入高发期，专家建议家长及时帮助孩子“收心”，通过调整生物钟、补充睡眠、提供营养等来预防。

A 家长孩子受“假期综合征”侵扰

刚刚开学，不少论坛里就贴出了这样求助的帖子。9月5日，东营网网友“九月”发出了求助的帖子“我儿子今年10岁，在市实验小学上学，暑假的时候也没有给孩子报辅导班，除了完成老师布置的暑假作业外，儿子就是玩。现在开学了，孩子却还是成天想玩，根本没把心思用在学习上，不但不能按时完成老师布置的作业，而且准备学习用具时也丢三落四的。儿子这种漫不经心的学习态度，肯定会影响学习成绩，希望有心人能献出收心妙招，帮助我儿子从散漫状态中脱离出来，尽快投入到新学期的学习中来。”

余先生是个自由职业者，孩子今年上小学一年级，“孩子从幼儿园毕业后，有两个月不用去幼儿园，我也不用像以前一样早起送他上幼儿园，我和他都可以睡个懒觉什么的，可现在上学了，他根本就不愿意起床，今天早晨折腾了半个小时才勉强起来。”余先生对记者说。

开学了，孩子不愿意去上课，不专心学习或多或少地出现在一些孩子身上。记者随机采访了市实验小学、海河小学、晨阳学校的二十名小学生。“我在暑假里刚开始上了个特长班，后来就是在家看电视、上网。”“每天都看电视和上网，上网有时候上到夜里十一二点吧，早晨睡到九十点钟才醒。”“暑假我玩赛尔号，可惜呀，上课了，现在不能玩网游了！”……记者得到的答案大都这样。

B 低年级孩子问题多

“从幼儿园进入小学，意味着孩子从此将告别‘有组织，无纪律\’的成长阶段，适应了幼儿园的‘自由自在\’，刚一入学，孩子多少都会产生一些适应障碍，觉得累或是不能遵守纪律等等问题都是有的。其他年级也会有不同的问题出现，比如不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且年级越低自制力越弱的学生，症状越明显。”海河小学的汪老师这样说。

“当小学生升入中学后，经历了两个月无忧无虑的假期，要面对全新的环境，老师、同学都是陌生的，学习压力和难度增加，同学之间的人际关系也变得比从前更复杂。而且这个年龄段的孩子最让老师和家长头疼，因为孩子进入青春期，会对家长、老师产生逆反心理，有些以前学习较好的孩子甚至会在这一阶段出现厌学情绪，他们会把心放在其他地方，比如与异性的交往等。”利津一中的杨卫静老师说。

记者在采访中了解到，学生的“假期综合征”多表现为焦虑、易怒、情绪不稳定等等，这些主要由于假期过于放松，开学后一时没办法适应早睡早起的生活规律，对新环境的不适应以及学习压力等所引起。其实主要原因是有的孩子假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，产生畏惧心理；有的孩子开学之后一时没有办法适应早睡早醒的生活规律；还有的孩子正处于小升初或初升高的学业转接阶段，对新环境的不安及对学业的担心也是产生焦虑烦躁的原因之一。

C 专家支招：学生“收心” 重在调整

刘羽先生的女儿今年读小学三年级，谈到孩子如何调整状态进入学习，他这样说：“我觉得要让孩子收心，我们做家长的就应该先收心，而且暑期家长给孩子放松应该有个度，整个暑假带着孩子在外面玩了半个多月，回来后每天都有适量的学习，而且开学第一周，我每天督促孩子完成作业，准备好第二天上课需要的东西，尽快帮助孩子找回学习习惯和状态，毕竟他们的自制能力有限，所以说家长首先要从自身做起。”

广饶县李鹊镇小张小学刘保义老师从事教育已经有三十年了，对于一开学如何调整学生的状态，他这样说：“我记得有句话是这样说的，开学三天乱，放学乱三天。开学后，不少学生因为暑假里生活得很轻松，一上课就有点受不了，我觉得可以运用科学方法帮助孩子尽快调整状态。比如提醒孩子科学分配学和玩的时段，将睡眠时间前移，在晚上9点之后不要安排容易引起兴奋的活动，并将孩子的兴趣从电视、网游中转移出来。”

市心理学会的秘书长、东营职业学院的王学红老师告诉记者：“这个时候，家长要学会一种倾听的本事，这种本领越强，孩子度过这一时期越短，所以我们建议，如果孩子在新的环境里不能适应、抱怨，家长要学会倾听，不需要太多表态。”

针对网友“九月”问的关于孩子的问题，市心理学会的秘书长、东营职业学院的王学红老师建议：不要总是对你家孩子说“该收收心了”。因为这样的话会给孩子带来不好的的效果，有可能会让孩子更紧张或者产生逆反的心理。网友“九月”可以帮孩子制定一个儿子能够达到的计划，这样他就有成就感，会对他收心有很大的帮助。或者是带着他去买学习书籍或文具，这些都可以传达“要进入学习状态了”。其实孩子都很聪明，家长不用把话说得太明白了。

(记者 李玲) 

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