冬季老人易摔伤做好这几点可以有效预防骨折

寒冬已至,家中老人摔倒的几率也悄然增加。老年人哪些部位容易发生骨折?德州市第二人民医院骨科专家贾延昭介绍,脊柱、髋部、腕部、肩部、骨盆、耻骨等都是易发部位。

老年人发生骨折的部位,最常见的在脊柱,尤其从胸椎到腰椎的部分,会发生脊柱压缩骨折。老年人骨折发生率第二高的部位在髋部,容易发生股骨颈骨折。腕部是老年人骨折发生率第三高的部位,容易发生桡骨远端骨折,比如下雪天,老年人滑倒,手在地上一撑就骨折了。一部分老年人摔倒,屁股着地,就容易在骨盆、耻骨、坐骨部位发生骨折。另外还有肩部,肱骨近端,即上臂靠近肩关节的部位。

对于冬季老人易摔伤导致骨折的情况,贾延昭给出这点建议:

1、穿着上要轻软舒适,像防寒内衣、羽绒等保暖性强、质地又轻软的衣物都是不错的选择,切忌穿厚重臃肿的衣服,以提高行动的灵活性。

2、行走时要注意地面环境安全,浴室要安装扶手,地板使用防滑装置；外出时可使用手杖,遇雨雪天气时不要外出,减少跌倒的风险。

3、烟酒均可影响钙质吸收,应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。

4、不要老是在家里,要经常到户外进行适度的锻炼,多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法,温暖的阳光可促进体内维生素D的合成,缓解钙流失,增强骨质。

5、老人一旦摔倒,家人应检查其有无损伤,若发现疼痛剧烈,肿胀明显,关节畸形时,要迅速送到医院检查和治疗。(任天瑜)

新闻推荐

德州市中医院专家: 三餐需有度,喝酒莫贪杯

春节临近,年味越来越浓。浓厚的节日氛围和比平常丰盛的菜肴,让人们不自觉地切换成“过节模式”。但不科学的作息和不健康...

德州新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是德州这个家。