经常胸痛头晕或是血管在报警

□本报记者滕璐本报通讯员杨梅

血管是人体血液的运输通道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，可能引发心梗、中风甚至死亡。“如果身体里出现血栓，这几个地方会发出报警信号。 ”德州市立医院内科主任吴文哲说，突发劳累性胸痛、休息后缓解或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞；肢体疼痛伴肿胀，患侧肢体肌肉有压痛，可能是肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞；经常出现头晕昏厥的症状，可能是颈部血管堵塞所致，若是脑血管出现问题，人还可能出现健忘、视力下降、耳鸣等症状；血管不通畅时，可引起身体水肿，特别是双腿等身体容易下垂的部位。“良好的生活方式可以减缓血管老化，人们在生活中应该多加注意。 ”吴文哲提醒。

饮食有讲究。高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠。生活中，要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜；多蒸煮，少油炸。人们可以多吃燕麦、芹菜、黑豆、海带等食物，对血管健康有利。

戒烟限酒。研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。生活中要远离烟酒，尤其要远离二手烟。

作息规律。熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。人们一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

心情愉悦。笑可以释放压力，让血液循环更顺畅。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

坚持运动。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，减少久坐时间，每1小时起来动一动。人们可以选择快走、跳舞、打网球等。

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