入秋后爱感冒？市中医院专家支招 补脾润肺防秋燥

□本报记者唐志梅本报通讯员王琰

立秋之后，外感人群开始多了起来，主要症状是嗓子干、咽喉肿痛、发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，为什么一到秋天，就有这么多人“中招儿”呢?德州市中医院东院区内科副主任医师曹旺波说，这是因为节气变化使给人体内“捣乱”的邪气增多了。

曹旺波说，入秋后，主要影响人体的有热邪、燥邪还有寒邪。

初秋天气依旧很热，尤其是秋高气爽之后，空气透明度增加了，太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪，会导致人体津液流失，使得经络流通载体不足，导致“防御部队”无法到达指定作战位置，就像运河里面的水干了，运兵船无法航行一样。同时，热邪导致津液流失，会加重干燥的状态，口鼻之处黏膜干燥，使得外邪容易进入。

热邪和秋天的燥金之气结合，叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。那么，该如何防止温燥产生呢？曹旺波给出一个简单的食疗方法辅助调理，就是三豆加乌梅白糖汤。如果感觉自己口鼻发热、嗓子发干、小便量变少，可以当作饮料喝喝。具体的做法很简单，就是用1把黑豆、1把黄豆、1把绿豆、乌梅5个、白糖2小勺，熬水，2个小时后当汤饮用。必须当天现煮现饮用，不能饮用隔夜的。

而此时“捣乱”的另外一个外邪，就是寒邪，本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，现在有了空调寒邪就严重了。这种寒邪，与秋天的燥金之气结合，叫做凉燥。

所以，初秋防感冒的第一原则，就是要把空调的温度做个调整，不要像夏天那么凉了，要提高温度。平时在家里，能不用空调的，可以尽量不用空调。如果去商场，没法决定空调温度就要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。

一旦受寒，开始打喷嚏，就要赶快从空调房间出来，到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。此外，曹旺波还推荐了一个小妙方：受寒后打喷嚏，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，让体内气血循环更顺畅。怀山药煮的水要趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。

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