控好室内湿度可防呼吸道疾病

冬季天干气躁，很多市民选择用加湿器调节湿度，不过，德州市人民医院呼吸内科主任尹丽霞指出，加湿器不能乱用，否则可能会惹病上身。

尹丽霞告诉记者，加湿器连续使用时间过久会造成室内湿度过高，容易使人产生呼吸困难、胸闷等症状，患上“加湿性肺炎”。她建议，室内湿度保持在40%至60%之间为宜，室内湿度过低，尤其是低于20%时，空气中的可吸入颗粒物就会增多，容易造成呼吸系统不适及皮肤干燥等；体质敏感的人，每天早上、晚上各开半小时加湿器比较适宜；而关节炎、糖尿病患者则不宜使用加湿器。

尹丽霞称，加湿器的放置位置也是有讲究的，应放置在人经常活动区域两米之外，若离人体尤其是头部太近，直径小于2.5微米的细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的重重屏障，直达肺泡内部，从而引发呼吸道疾病；此外，加湿器应每天换水，每周进行一次清洗，以防水中的微生物散布到空气中。

除了使用加湿器，还有哪些可以增加屋内湿度的好办法？尹丽霞说，可以在暖气或通地暖的地面上搭块湿毛巾，在室内放置鱼缸和水盆，都可以起到挥发水蒸气、提升湿度的作用。

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