改掉仨习惯保护肛肠

秋季天气干燥，痔疮、肛裂等肛肠疾病多发，德州市肛肠医院院长、主任医师郭延昭表示，肛肠疾病患者应改掉3个坏习惯，可有效降低发病率。

习惯1：久坐久站

久坐久站影响肛门、直肠部位血液循环，两个部位的静脉易淤血、扩大和曲张，久而久之形成痔疮。郭延昭建议，办公室一族应每隔1小时就站起来活动一下。另外，坚持每天做30次缩肛运动，能起到预防痔疮的作用。

习惯2：如厕时间长

很多人喜欢在如厕时玩手机，不知不觉拖长了如厕时间。如厕时腹压升高，导致肛门、直肠部位静脉血液回流困难，同时，大便在肠道内停留太久，水分被肠壁吸收导致大便干硬不易排出，用力排便时会造成肛垫下移，长此以往痔疮就找上门了。郭延昭建议，有便意时应立即如厕；另外，平时多饮水有助于大便软化。

习惯3：盲目自诊

治疗痔疮主要有药物和手术两种手段。但治疗前应到医院检查，以确定最佳方案。“很多人发现自己有便血等症状，认为得了痔疮，但又羞于去医院检查，于是通过网络搜索等手段自我诊断、自行用药，这是不可取的。 ”郭延昭说，“首先，自诊自治不会取得最佳疗效；此外，直肠癌、直肠息肉、直肠黏膜脱垂的症状与痔疮类似，如果迟迟未就医，延误了病情，可能造成更严重的后果。 ”

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