退休养生之我见

□陈全刚（什邡）

时光静静地流淌，不知不觉，皱纹爬上了额头，白发替代了青丝。因为社会的进步、生活的富裕、医疗条件的改善，六十岁，我的身体仍然健康，思维敏捷、反应快速，不知老之将至。六十岁，真好！

我有很多同事和朋友，刚刚退休，养生话题不绝于耳，印证了网上一则有趣的段子：我们该如何面对自己的余生？长寿被向往，养生被推崇，百岁被期望。什么专家说、学者说、医生说、禅师说，讲动的、讲静的、讲吃素的、讲喝水的、讲拍手的、讲泡脚的、讲打坐的、讲打拳的、讲戒酒的、讲戒烟的……听来听去，自己都不知道该怎么活了。

我认为这些都是不全面的“鸡汤”。试问这些专家学者，他们长寿了吗？长寿重要的是心情愉快，只有心情愉快才会身体健康。愤世嫉俗、思想偏激、心胸狭窄、性情固执，这些都是健康和长寿的大敌。面对现实、性情恬淡、顺其自然，活得明白、活得潇洒，不生气不任性，才能健康长寿。

长寿的因素是遗传、生活习惯、性格和心态。看看那些长寿老人，他们不懂养生，不懂健身，倒是有爱喝酒的，爱抽烟的，爱吃肥肉的等等。别人的活法，只能参考不能照搬，跟风、模仿，邯郸学步，适得其反。千篇一律的健康指标误人不浅。

只要我们想得开、看得透，心情就舒展、精神就乐观、处世就豁达、体魄就健壮。不受“风烛残年”“岁月无多”这些思想包袱的束缚，把老年体征的退行性变化视为正常，何必当成病变。天天测血压、量体重，势必形成负担，为此寝食不安，反生大患。

六十岁以后，大部分人都会有不同程度的衰老表现：体重自然下降、记忆力减退、反应迟钝，是不可抗拒的自然现象。执意去做超越自身能力的事情不但会误事，还会惹上不必要的麻烦，倒不如养尊处优、自娱自乐，好好弥补一下前六十年的缺失。

我相信我的退休生活会过得更加愉快、更加幸福，因为满山的枫叶，到了深秋，才绽放出绚丽的色彩。

人生犹如一杯茶，浓也好，淡也好，各有各的味道。生活不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；情趣不在雅俗，贵在要有童心。

汶川特大地震后，叔侄同心在老宅基础上重建了一座古朴、典雅、简洁的农家小院。春看庭前丹桂翠绿，夏赏后院小溪荷韵，以一种淡然超脱的心态，我在乡下享受退休后的美好时光。

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