月经不调的日常护理

□ 德阳市第二人民医院 郑颖

月经不调也叫做月经失调，属于妇科临床中较为常见的疾病之一，主要表现为月经周期或月经出血量等方面的异常，部分患者月经前、月经期存在腹痛等症状。月经不调可能是由于器质性病变、功能异常或者全身性疾病等导致的，患者主要表现为不规则的子宫出血、功能性子宫出血、绝经后阴道出血、闭经等等，严重影响女性朋友的身体健康及生活质量。那么月经不调患者需要注意哪些日常的护理呢？

月经不调的治疗方案

在临床的治疗过程中，对于月经量较少的患者应该如何治疗和调理呢？对于肝郁型（存在乳房、小腹胀痛，嗳气食少，闷闷不乐等症状）的患者应给予加味逍遥丸进行治疗，对于肾虚型 （存在腰酸腿软，足后跟痛，夜尿多、量少色淡，伴头晕耳鸣等症状）的患者应给予乌鸡白凤丸和六味地黄丸进行治疗；对于经期较长的患者又应该如何治疗及调理呢？针对气虚型 （存在神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡等症状）的患者应给予人参归脾丸进行治疗，针对血热型 （存在手足心热，口燥咽干，两颧潮红，舌红，苔少等症状）的患者应给予止血片及知柏地黄丸进行治疗；对于月经量多的患者应该如何治疗及调理呢？对于气虚型（存在心慌气短懒言，四肢无力，舌淡等症状）的患者应给予人参归脾丸及乌鸡白凤丸进行治疗，对于血热型（存在心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄等症状）的患者应给予止血片进行治疗。

那么在平时的生活中，我们针对月经不调的患者又应该采取哪些护理手段呢？

月经不调的日常护理

月经不调患者的心理护理。对于月经不调患者来说，平时的情绪和心理有着较为重要的影响。长时间处于闷闷不乐、情绪低落、焦躁、烦闷等状态中的患者经常表现为月经期紊乱、没有规律，且月经量存在一定的异常。这一类的患者应放松自己的心情，调整好自己的心态，在平时的生活中多想一些开心的事情，切忌钻牛角尖，不要将工作中的压力带到生活中来，不要总是想一些自己不开心的事情，多出去放松自己的身心，呼吸呼吸新鲜的空气，保持良好积极的心态。通过缓解和改善自己的心理状态达到调整月经周期及月经量的目的。

良好生活习惯的养成。在平时的生活中我们应该养成早睡早起的习惯。过度的劳累、长时间的熬夜及生活饮食的不规律均会导致月经不调的发生。这就要求我们在平时的生活中应让自己的生活变得有规律起来，每天定时睡觉、早起锻炼自己的身体，平时多做一些自己喜欢的运动，采用慢跑、快走、游泳等等运动锻炼自己的身体。此外，还应在饮食方面多食用一些清淡、营养均衡的食物，少吃辛辣、刺激、难以消化及上火的食物。这样你的月经才会变得正常起来。

日常护理中的注意事项。在月经期间应该尽量不洗头，如果非洗不可的话应该选择在中午有太阳的时候洗，并在洗完以后及时的吹干。生理期间应注意做好相应的保暖，少吹冷气和冷风，在空调房内应注意做好相应的保暖措施，避免受凉。生理期间不应喝冷饮、喝冰水，因为冷饮可能会导致污血残留在体内无法很好的排出，留在身体里的污血会对人的身体产生影响。生理期我们可以多喝一些桂圆红枣水、养生茶、红糖姜水、玫瑰花茶及枸杞茶等等。

月经不调属于目前社会很多女性会得的通病，我们在平时的生活中应注意做好相应的日常护理，最大程度上改善月经不调症状，提高女性朋友的生活质量。

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