妊娠糖尿病科普小知识

□ 绵竹市人民医院 田娜

什么是妊娠糖尿病？简单来说就是妊娠期间出现的高血糖症状。近年来妊娠糖尿病的发病率明显提高，孕期检查也重视检查血糖水平，以便尽早发现血糖异常情况，保障母婴健康。那么妊娠糖尿病是怎么产生的？血糖值达到什么水平是妊娠糖尿病？妊娠糖尿病又会有哪些危害？我们又该怎样应对妊娠糖尿病？

为什么会产生妊娠糖尿病？当我们吃东西后，胃肠道会对我们进食的食物进行消化吸收，普通糖会随着血液进入细胞内，为细胞提供能量。胰岛素对蛋白质、糖原以及脂肪合成发挥促进作用的合成激素，主要由胰腺分泌，是我们身体当中唯一具有降低血糖作用的激素，当身体当中血糖水平升高后，为了使身体中的血葡萄糖水平可以处于平衡状态，机体就会增加胰岛素分泌，使多余的血葡萄糖可以转化为脂肪、糖原以及蛋白质储存到身体中，而当身体胰岛素出现问题，则会导致糖代谢异常，无法顺利转化多余血葡萄糖，就会导致血糖水平升高，诱发糖尿病的产生。

妊娠糖尿病主要是因为孕妇在妊娠中后期时，胎盘逐渐形成，随之产生了胎盘生乳素等激素，进而对胰岛素功能产生了抑制作用，尤其是怀孕24周以后，对胰岛素功能的抑制作用会显著增强，所以血糖水平就会升高。通常在怀孕24周以后接受糖尿病筛查诊断，以便于发现胰岛素无法对自身血糖水平进行良好控制的孕妇，也就是妊娠糖尿病。

孕妇正常血糖值是多少？正常人的空腹血糖水平通常在3.9~6.1mmol/ L， 孕 妇 的 空 腹 血 糖 值 不 应 超 过5.1mmol/L，餐后一小时血糖值不能超过10.0mmol/L，正常人餐后两小时血糖不能超过11.1mmol/L，而孕妇则不能超过8.5mmol/L，餐后三小时血糖不能超过8.1mmol/L。而孕妇与上述指标有一项或超过以上标准则能够诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病的危害。孕妇患有妊娠糖尿病后，血糖水平会显著增高，胎儿会通过脐带从母体中摄取营养，所以母体血糖水平过高，会导致胎儿也会处于高血糖状态，容易出现缺氧症状，严重情况下会诱发代谢性酸中毒。而将过多糖分转化分能量存储在体内，所以胎儿体重就会过高，形成巨大儿，并且身体器官也会相应较大，孕妇生产过程中，出现肩难产的几率也显著增加。

血糖高该怎么办？经大量研究发现肥胖是诱发妊娠糖尿病的重要危险因素，同时缺乏运动，饮食不当也是诱发妊娠糖尿病的重要因素。那么孕妇血糖升高、患有妊娠糖尿病后应该怎么办呢？

合理控制饮食：为了控制血糖水平，保证胎儿正常生长发育，需要按照医生制定的孕期食谱，按照体重调整日常饮食结构和比例，遵循少食多餐的原则，减少食用哈密瓜、香瓜等糖分过高的水果，每天食用量不得超过 200g；每天摄入的蔬菜量保持在500 克，其中一半要是菜花、菠菜、茄子等有色蔬菜，少吃肉食和土豆、红薯、山药等淀粉含量高的食物，尽量选择纤维含量较高且未精制的食物作为主食，例如糙米、全谷物面食代替大米、白面，还可适当增加豆类、蛋类的摄入量，保证蛋白质供给量，不仅有利于使身体的正常代谢得到有效维持，而且还有利于合理控制体重。

坚持运动：有相关研究发现，在日常生活中坚持运动的女性会降低糖尿病的患病风险，女性在怀孕期间也可选择适量运动，每天散步、慢走，孕妇瑜伽也是不错的选择，不仅有利于增强机体对血糖的调节水平，对于孕妇顺利生产也会提供帮助。但是需要注意运动要适量，以不感觉累为宜。

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