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健康老人黄家碧的“太极推广梦”

来源:达州新报 2021-02-05 00:54   https://www.yybnet.net/

“上身挺直,继续左转,重心移至左腿,屈膝前弓,右腿自然蹬直,成左弓步。"近日,在晨曦微露中,达川区石桥古镇挑水湖畔人影憧憧。伴随着轻柔的古筝曲《神奇的九寨》,一群健康老人身着对襟青衣,神清气爽,轻灵圆活,正在练习“太极24式"里的“弓步分手"。领头的是一位精神矍铄的老太太,她精神专注,一边讲授,一边示范。

几曲终了,训练间隙,抿了一口茶水,老太太对笔者讲起了自己的故事。她叫黄家碧,年过古稀,是石桥武术协会“太极推广中心"的副主任兼教练员,热心推广太极武术,引导古镇老人强身健体,已经两年多了。

1950年9月,黄家碧出生在原新进乡八一村,从小天资聪慧,能歌善舞,喜欢运动。1971年春节,黄家碧进入石桥中学念高中。在学校里,她是女子篮球队队员,曾经到灯光球场、老达一中参加比赛。1974年9月,黄家碧开始走上教坛。学校的体育器材,让她如鱼得水,“石桥区女子乒乓球单打第一名、羽毛球单打第二名。"拿出两张发黄的奖状,黄老师满脸荣耀。1985年10月,第一个教师节,黄老师荣获“优秀教师"光荣称号。

2005年退休前后,黄家碧患上了肺气肿,爬楼梯一步一歇,气喘吁吁。2011年9月,黄家碧来到达川区公安局家属院带孙子,她萌生了锻炼健身的想法。“跳舞太累,建议你去打太极、唱歌或者做操。"听到医生的话,黄家碧选择了打太极。“动作优雅如行云流水,伴以古筝轻柔悠扬,多美呀!"买来光盘、书籍、“小蜜蜂",黄家碧说干就干,在客厅里,对着电视机,开始了晚年“太极之旅"。

在家属院,每天清晨都有老人打太极,黄家碧主动加入,虚心请教,几个老姐姐倾囊相授。历时两月,锲而不舍,黄家碧逐渐掌握了“太极24式"的基本动作。“太极是一门艺术,我有坚定的信念!你看,我的太极服都有五六套了。"黄老师告诉记者,她还前往成都,拜师学艺,接受名师指点。

“孙子上了初高中,我就回了石桥。"看到红星广场有人打太极,黄老师热血沸腾,马上融入其中。“三人行,必有我师焉,我与老姐妹们互相交流,取长补短,进步很大。"黄家碧每天准时参加锻炼。“黄老师,你的拳艺越来越精湛了!"石桥武协会长姚德海竖起了大拇指。

2019年4月,石桥武协成立“太极推广中心",应会长姚德海的邀请,黄老师担任副主任兼教练员。“现在会员有40多人,多为老年人。"放音乐,教动作,纠错误,黄老师忙得不亦乐乎。“太极是一种时尚、高雅的锻炼方式,必须统一太极服!"太极队成立初期,队员穿着五花八门、不伦不类,黄老师心急如焚。经过数次动员,大家都穿上了簇新的太极服,锻炼起来,气势恢宏,有模有样。“起势,要蹲马步,后面行拳以起势高度为准,缓慢出拳,呼吸匀称。"黄老师说,队员大多是老年人,一个简单的动作常要再三纠正。“我是‘闲人’,有的是耐心!"黄老师态度和蔼可亲,就像在教小学生写汉字。“蹬脚、分脚练习,首先要先气沉丹田,再缓慢抬脚,地上的脚须五指紧紧抓地。"一群来自各行各业的退休老人硬是被黄老师训导得服服帖帖,动作标准、规范。

“教学免费,播放机是武协购置的,由我负责充电、使用、保管;每天7时,老姐妹们准时来到列宁广场,练习太极拳。"黄老师说,除了太极拳,“太极功夫扇"、“太极剑"、“太极球",也是老人们的“必修科目"。太极推广中心成立以来,黄老师多次跟随武协,组团赴成都、达州、巴中参加太极拳比赛,获得金、银、铜牌数枚。“我的肺气肿,经过几年锻炼,症状全部消失,上楼轻轻松松!"黄老师的脸上洋溢着幸福的笑容。

“北京的金山上,光芒照四方,共产党就是那金色的太阳……"打开伴奏音乐,举起麦克风,临别时,古稀老太太黄家碧展开歌喉,唱起了《北京的金山上》,歌声是那样柔美,那么愉悦。

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