宝宝到底能不能吃冰激凌？ 达州儿科专家权威解答

随着夏季的到来，冰淇淋、棒棒冰、娃娃糕这些夏日清凉神器，想必每个孩子都爱吃。而同时，最近朋友圈转载以“爱”的名义发布的文字里，将冰淇淋的危害说得非常吓人，那么炎炎夏日到底能不能让宝宝吃冰棍、喝冰水呢？冰淇淋给孩子吃吧，怕吃坏肚子，不给孩子吃吧，看到孩子馋嘴的样子又不忍心，对于宝妈宝爸纠结的问题，昨日，记者采访了达州市中西医结合医院儿科主任张旭铭。张主任的回答是，可以吃！但关键是怎么吃？

记者梳理了以下几个问题向张主任咨询，家长们可以参考一下。

吃冰激凌、喝冷水，会不会拉肚子？

因人而异！大家都知道国外的孩子拿起冰水、冰牛奶直接喝，这是因为他们从小就习惯了这种饮食方式，而我国的宝宝大多习惯了温热的食物，所以吃凉一点的食物就可能会不适应。当然，如果你家宝宝也习惯了凉一些的食物，就不用太担心拉肚子的问题。同时要考量各家冷饮自身的卫生因素，就是细菌数超标否或者有否被其他微生物污染。

吃冰激凌、喝冷水，会不会伤脾胃？

看量！实际上，凉的食物经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不冷了，没有微信朋友圈里说的那么危言耸听。少量凉食对体温不会造成多大影响，这得益于人体天生的恒温能力。谁也不会吃一卡车的冷饮。

多大的宝宝才能吃冰激凌？

1岁以内，不能吃；1岁内的宝宝，胃肠调节能力弱，食道相对成人更短，对冷食的暖化能力差，太凉的食物会刺激胃肠道，引起不适。1-3岁，尽量少吃；1-3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善，如果宝贝一定要吃，务必少吃，可以舔舔，嘱咐宝贝让冰激凌在嘴里多含一会儿，再咽。3岁以上，适量吃；3岁以上的宝宝就和大人差不多了，可以适量吃，但绝对不能因为吃冷饮影响吃饭。否则时间久了，肯定会影响身体发育。

宝宝什么时候能吃冰激凌？

一年四季都能吃，只不过在夏天吃的感觉更爽，炎热的夏天会让宝宝出汗多、烦躁，适当的给宝宝吃点冰凉的东西，既可以给宝宝一些水分，还能安抚宝宝的烦躁情绪。冬天吃也不是绝对不可以，但冬天本来就很冷，身体的热量维持体温就已经很辛苦的，如果再吃太多冰冷的东西到体内，就会觉得不舒服了。

最好给宝宝吃什么样的冰激凌？

自制的、成分越单一的越好。外面卖的冰激凌虽然很好吃，但是里面含有的各种添加剂。我们不建议宝宝吃冰激凌，不是因为它凉，而是因为冰激凌属于高糖、高热量的食物，而且添加剂太多，本身就不是适合小宝宝吃的零食。所以，给宝宝吃冰激凌、冰棍、冷饮，最好是妈妈给宝宝自己制作、现做现吃的，既避免了高糖成分，又没有添加剂，安全健康。

不能给宝宝吃什么样的冰激凌？

带巧克力涂层的、颜色五彩缤纷的、绿茶、咖啡口味的冰激凌不能吃。这些口味的冰激凌，都可能含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。忌空腹、饭前饭后一小时内吃。冰激凌最好在两餐之间吃。忌宝宝生病时吃。患气管炎、肺炎、哮喘、腹泻、糖尿病、营养不良、营养过剩等病症的宝宝，最好不吃冰激凌，以免加重病情。过敏体质的宝宝要谨慎吃。

（本报记者 卢璐 见习记者 赵曼琦）

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