把问题抛给世界

宾宾有理

赵宾，女，1970年生，网名“凿冰煮雪”。通川区中医院内科医生，曾经的文青一枚。从医20余年，感悟颇多，常思述之与人，言之不尽泄于笔端。把自己所想所思所悟用文字表达出来，和朋友们分享快乐，分担忧伤。

一次次的模拟考试，一次次排名，从学校到市排名、省排名，早已摸清了孩子底细，明确了大概位置，进行了无数次自我心理疏导，以为足可以坦然面对高考。

一直以来我甚至充当了开导他人的角色，用言语和文字成功地让别人相信，赵医生的心态良好，然后自己也这样认为：什么都能平静接受，达到了闲看花落、坐观云起的恬淡。

高考前最后一次家长会，学校领导交代高考后期的注意事项。晚7：00学校的阶梯教室，提前几分钟到场，发现平时总也坐不满的教室，乌压压的全是年龄在我上下浮动的中年人，一种紧张慎重的气氛，弥漫聚集。

好容易在后排发现个空位，劳驾几个家长起立才侧身挤进去。两边一个爸爸，一个妈妈，都带着笔和本子，等待开场。前排父母有两位，背影比较显老，爸爸的平头短发中直立无数白发，妈妈焗油的金发根部小半不是黑色。

老师开始讲解，其实内容从儿子带回的纸质通知、各种来源的网络信息，早已了然于心，只是家长们还是认真记录，因老师的声音较小听不清楚时，还大声抗议，让老师提高嗓门。

当老师讲解到“不帮他人传递考试用品，因为录像信息分辨不清传递的是什么，可能……”环节时，我突然就感到全身发热、胸颈部微汗，短暂的心悸、气短、胸闷，察觉到身体的不适，显然不能单用更年期解释，我知道被控制很好的焦虑冒出头来。

你说一场考试，要过安检、座位间距大于80CM、两名老师监考、几个摄像头工作，关系到18岁孩子未来的发展空间、人生方向。作为孩子妈妈，他将要参加这场考试，我能不紧张焦虑吗？

然后你又说，不要把高考看得太重要，这就是人生中的一次普通考试，人生征途中的第一步，不要渲染、要用平常心对待。你觉得我能做到吗？

但是做不到会怎样？紧张焦虑、烦躁不安，脾气暴躁易动怒，工作效率低，人际关系出问题，自己难受，周围人难受。最可怕的是，焦虑会传染，孩子会感受到。老天，我们做了这么久努力，不就是希望一个满意的成绩吗？现在影响孩子，那才是天亮了打泡撒尿。

所以，做不到也得做到。都是修炼半世的中年人，孩子面前装淡定还不会吗？但是装很勉强，最好还是说服自己接受各种可能。家长都经历过高考，对客观现实的残酷，适度的紧张焦虑是正常情绪反应，只是不要被焦虑控制失了分寸。

赵医生教育并不成功，曾经心态病到抑郁边缘，这几年加强自我修炼，心境好转，工作也明显受益，喜欢记录过程与人分享。以下是自己应对高考阶段的减压方式，不能冠以“一个学霸妈妈的建议”，实在是儿子没给我这个机会。

设定最坏结果，提高接受阈值。焦虑是对未来还没发生的情况提前担忧，如同打针之前，对痛苦夸大而导致的强烈反应。所以定个最低标准，反正就这样了还能咋的，放下心理负担。

不看缺点只看优点。孩子现状是多年性格、习惯的总和，后期可塑性很大，现在来不及改正。表扬是激励信心最有效办法，高考的成败，是对孩子的检验，他会在这些经历中，修正自己的认知。

把问题抛给世界。我到七曲山拜了文曲星，并准备高考期间穿旗袍给儿子助阵。我们努力了，希望达到某种目的，但未来总是飘渺，几十年的生活经历让我们看到太多不确定性，所以有时候把问题抛给世界，抛给各路诸神。也许有点自欺欺人，但就是觉得有一种精神上的分担。

自我愉悦。该请假请假，不逞强工作家庭两头抓；抓紧难得的空闲时间，尽可能做自己喜欢的事，比如写几篇文章、画几个美女、做做手工、逛逛超市买买菜做做饭，把心情调节好，才能即时发现和对抗焦虑情绪。

随着高考临近，孩子的中学生涯即将结束，孩子对家长的需要会越来越少，慢慢脱离我们的照顾。这次高考陪伴，是一生难得的经历，我倍感珍惜，不免唠叨了些。

那几天塔沱的一场火灾，让无数人揪心不已。每天关注灾情的变化，也让儿子知晓事故进展，“君自故乡来，应知故乡事”。愿家乡的考生不受火灾影响，考出好成绩；愿所有考生考出好成绩。

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