抛弃“三千烦恼丝” 医生为精神心理疾病患者开“良方”

记者最近在市精神卫生中心临床心理科看到，该科目前住有70余名治疗者，每天来寻求心理援助的咨询者多则七八十人，少则一二十人，咨询者的年龄从十余岁到七八十岁不等。看来，每个年龄段的人都面临着焦虑、抑郁、失眠等心理问题。

少年：学习、家庭带来“焦虑伴抑郁”

成绩优异的17岁少女小茗读高中二年级，在学习方面她对自己要求很严格，但在高二这年成绩却一直下滑。面对考试失败的打击以及离高考越来越近的压迫感，小茗变得着急、易怒，注意力难以集中。无奈之下，家人只能在高二结束后为小茗办理休学申请，并带她到达州市精神卫生中心寻求帮助。

市精神卫生中心心理咨询与治疗部主任钟颖回忆起小茗时说，“这个孩子来到医院时，我们根据她的情况判定她患上了焦虑伴抑郁症。对此类尚未发展到重度心理问题的咨询者，当时采取了转移疗法，鼓励她多听音乐、多做运动，暂时放下学习压力。渐渐地，她走出了心理阴影。” 

青年：初入职场无意中得罪同事

今年大学毕业进入某企业上班的张先生，工作几个月后，他直率的性格无意中得罪了许多同事和领导。张先生想邀上几个同事一起吃饭喝茶，缓解一下同事关系，但同事也大多拒绝。久而久之，他出现了失眠、焦虑、抑郁症状。

据医生张银波讲述，张先生在来到医院寻求治疗时，他已经难以凭借自己的意志力从失眠、焦虑中摆脱出来，所以直接选择了药物治疗，辅助心理咨询，最终才实现了康复。“有心理问题的青年人就诊人数已经接近病人总数的三分之一，工作问题和感情问题是青年心理问题产生的两个主要因素。”

中年：面临“事业、婚姻、家庭”三难

近日，一张黑豹乐队鼓手赵明义手端保温杯的照片走红网络，中年大叔的模样引起了社会关于中年危机的讨论。但是，中年的危机远远不止一个“保温杯”。

据钟颖介绍，每周接诊的中年咨询者中，大多都在事业、婚姻、家庭三方面面临困境和压力，内心矛盾重重，从而产生焦虑、紧张等情绪。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理失调，出现病态的行为方式。

老年：把所有的“苦”都往肚子里咽

70多岁的王大爷已经退休多年，他有天心血来潮，拿着自己一辈子的积蓄玩起了投资，结果后来钱全打了水漂。祸不单行，老伴又突然生起了重病。

面对儿子的埋怨，王大爷自知理亏，只得把所有的苦都往肚子里咽。重病的老伴又很需要钱，但仅靠自己的退休金有点捉襟见肘，他只得向儿子要钱，可儿子每次都要提王大爷投资赔钱的事情。面对双重压力，王大爷逐渐患上了抑郁症。

张银波说，人入老年，就会对自己的健康状况产生担忧，同时还会和子女因为孙辈抚养、婆媳关系等问题发生矛盾。老年人基本上无法靠自己摆脱心理问题，因为他们很难向外宣泄自己的情感，习惯了将事情憋在心里，所以一旦出现问题往往就很严重。

良 方

少年

初、高中学生产生心理问题，家庭往往是主导因素，例如父母离异、留守家庭等，只是学习压力不会导致严重的心理问题。学生们应安心学习，适当给自己减压；家长则应努力做到不让家庭问题（婚姻关系、经济负担等）影响子女。

青年

青年人应该提升自己应对各种挫折的能力和职场技巧，尤其是刚入职场的新人，应当摆正心态，谦虚学习，挫折是难免的。

中年

步入中年后，应该尽量将工作安定下来，处理好家庭问题，准备一笔积蓄以应对突发事件。还可以关注一些养生知识，保持平和心态，增强应对“中年危机”的能力，学会自我调节，合理缓解压力。

老年

老年人首先应当加强身体锻炼，提升身体素质；其二，应当让自己的内心保持年轻乐观的心态，不要过度操心；最后，尽量选择与子女就近分住，既方便子女照顾也不过多干扰子女生活。如果条件不允许，入敬老院等专业养老机构也是一个解决办法。

□本报记者 冯津榕

新闻推荐

市政协理论与实践研究会2017年年会召开

本报讯10月31日，市政协理论与实践研究会2017年年会召开。会议总结交流了党的十八大以来全市政协协商民主的创新实践，部署了进一步推进全市政协理论与实践研究活动。市政协副主席李梅出席并讲话。全...

达州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播达州正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。