检查暑假作业 调整作息时间 本刊请专家支招家长帮孩子收心

下周达州市中小学全面开学，许多学生目前还没从悠闲的暑假生活中调整过来，骤然进入学校，很难集中注意力进行学习。为此，本刊特约请通川区教科局副局长李云贵、通川区一小校长王仕斌、通川区八小校长王亚琳等为家长支招，提前帮助孩子收心。

把注意力放在学习上

通川区教科局副局长、文华街小学校长李云贵认为，新学期开学前这段时间，家长要让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把心收回来。

具体做法如下：一是让孩子把暑假作业理一理，分门别类，按学科查一查，看有没有没做或漏做的情况；二是通过检查作业，让孩子回顾一下上学期的知识要点；三是为孩子选择一些惊险、有吸引力和刺激的书籍，激发孩子的阅读兴趣，这也有助于孩子改掉沉迷看电视、玩游戏的习惯。

李云贵还特意强调，马上要开学了，很多家长在假期不限制孩子玩手机、电脑，但是开学以后，家长最需要注意的就是管住孩子玩手机游戏、看动画片等等。李云贵表示，在这方面，家长必须以身作则，如果家长一直在做“低头族”，孩子也会难以管教。

帮助收心不能急刹车

通川区一小校长王仕斌认为，对于假期到开学的过渡期，孩子面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化，出现不适应很正常。

对此，王仕斌认为，家长必须帮助孩子解决畏难情绪。首先，家长不要过于紧张，在孩子面前要坦然，不要把自己的焦虑情绪传递给孩子；帮助孩子调节生活，预习新学期课程，逐步进入开学准备状态；其次，收心不能急刹车，不能采取过分施压的方式给孩子收心。鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享暑假见闻和新鲜事，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力，还能缓解孩子的紧张情绪。第三，开学前，家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地，查阅和购买一些孩子喜欢的书籍，为新学期做些准备。

引导孩子调整生物钟

通川区八小校长王亚琳表示，新学期到来之际，家长首先要帮助孩子调整生物钟。

首先是生活状态的调整——让孩子们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；其次是心理状态的调整——让孩子知道，学习之余可以适当休闲，休闲是为了更好地学习。学习是一场马拉松，只要不停息，终会到达胜利的终点。

同时，开学前，家长们可找机会与孩子一起讨论下学期的打算。家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，以及新学期有什么打算，需要哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会介入这些话题，这样可以达到一种收心的心理暗示效果。

此外，要检查暑假作业完成情况，让孩子对上期知识做一个回顾，以达到温故而知新的效果。家长也可以陪孩子到书城走一走，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。

配合学校做好开学工作

李云贵、王仕斌、王亚琳都表示，学校通常会在正式开学前，开展学生收心教育、心理调查等方面工作，需要家长的参与和配合。他们表示，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

·本报记者 王万礼·

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