驻村第一书记连夜写信 解新冠肺炎疫情大众“心病”

本报讯 新冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来，不少群众谈及色变。2月3日，大竹县周家镇狮子村驻村第一书记陈清华利用其所学专业知识，连夜写下《致新型冠状病毒感染肺炎的确诊患者和疑似病例人员一封信》，希望以此帮助大众用平稳的心理状态应对疫情所引发的负面情绪。

据了解，陈清华2019年9月获得了相关心理咨询师资质。近日，陈清华奔走抗疫一线，看到部分村民对新冠状病毒感染肺炎疫情存在焦虑情绪，一些病患也急需心理疏导，便萌生了从专业角度给新型冠状病毒感染肺炎确诊患者和疑似人员和存在焦虑情绪的普通市民写封信，帮助他们走出阴霾，建立起强大的内心共同战“疫”。

（本报记者杨波）

强大的内心是战胜病魔的有力武器

亲爱的广大新型冠状病毒感染肺炎确诊患者和疑似病例人员：

与新型冠状病毒感染肺炎这场没有硝烟的战争，已进行到关键时刻。你们是直接与顽敌遭遇的勇士，个个如此坚强，我为你们点赞！心理，对于战争实在是太重要了。每个人的内心都有巨大的潜力，一旦发挥出来，效果不可估量。为大家能建立一个强大的内心，来打好这场抗疫心理战，在此，我给大家提３点建议：

首先，坚定信念。大家要毫不动摇地相信自己能够战胜病魔，走出病房，回到深爱你的家人身边。只要信念不倒，精神不垮，胜利最终属于你，这是最重要的。当前，要注意三点：一是消除恐惧。应该冷静，思考下一步应该怎么做。二是正确面对。改变我们对现实的态度，从另一个角度来看，否极泰来。三是充满希望。保持积极向上的心态，听音乐唱歌，看书下棋（网上），适当转移注意力。建议大家每天早上起床和晚上睡觉前念两遍（最好是念出声）“我一定能战胜病魔”，将你康复出院的画面深深刻在脑海里，画面越清晰越生动越好，给自己一个正面的心理暗示，一定会收到神奇的效果。

其次，坚强意志。战争就是此消彼长，你强他弱，你弱它就强。“狭路相逢勇者胜”。我们已与病魔“狭路相逢”了，只要有战斗到底的坚强意志，病魔就只能退让了。因此，建议你们每天都要检视自己的意志是否坚强。

然后，坚持锻炼。病毒欺弱怕强，它怕你坚持锻炼，怕你规律生活，怕你抵抗力强。只要你有强健的身体，病毒是很难找上你的。所以，建议大家锻炼好体质，增强抵抗能力，病就一定会好起来的。

我们等待你们胜利归来！

陈清华

2020年2月3日夜

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