建设健康家庭从自我做起

本报讯 自新冠肺炎疫情发生以来，市级文明家庭邰春李一家积极响应号召，从我做起，守好家门，主动居家，不走亲访友，不参加聚餐聚会活动。

邰春李是滁州市特殊教育中专学校一名教师，在疫情防控期间，为了让家人养成健康的生活方式和行为习惯，邰春李给家人制定了“三个一”计划：每天读一本书或练一篇书法；健身或劳动一小时；交流一小时。每天上午，她和丈夫都各自承担着给学生上网课的教学任务，儿子自己上网课完成学习任务。下午，她和丈夫就陪着儿子一起室内健身，儿子对着墙打乒乓球，丈夫做仰卧起坐，她自己转呼啦圈；或者带着儿子一起做家务，如打扫卫生，整理房间。晚上，一家三口坐在客厅，或看书或练习书法，儿子李悠还特意写了一幅书法作品为武汉加油。阅读完之后，三人把各自书中看到的精彩内容相互分享，相互交流。通过“三个一”计划，养成了健康的生活习惯，更把健康生活的理念传递给了亲朋好友，让大家一起重视健康，珍爱生命。

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