花式健身音乐蹦床亮相崇左 健身爱好者纷纷前往体验

图为健身教练在示范音乐蹦床运动的各种动作。 本报崇左讯（记者罗承品）“看似很简单，但是跟着音乐的节奏跳起来，腿部臀部又酸又累，不过可以提高心跳速率并压迫每个心肌细胞，心脏得到强化，还是蛮刺激的。”来自市人民医院的健身爱好者韦女士见到喜欢运动的朋友就提起这项刚在崇左亮相不久的音乐蹦床健身运动。

听闻如此，2月5日晚，同为健身爱好者的记者前往位于市人民医院对面、刚刚引进音乐蹦床项目的菲特健身俱乐部体验其魅力。虽然天气寒冷，健身房仍有不少健身爱好者健身，大操厅里的音乐蹦床大多数已经“各有其主”。

音乐响起，健身爱好者们站在一张黑红相间的小型蹦床上，随着慢节奏的音乐慢慢跳动寻找平衡感，并使身体得到慢慢热身。随着音乐，健身教练带领健身爱好者们做各种动作，跳起、深蹲；开腿，拢腿；交叉，合并；抬高腿蹬跳；手扶安全杆、腿部微曲、提臀，蹬跳……在寻找到节奏感后，健身爱好者们慢慢跟上健身教练的各种动作，尽管做到呼吸、吐气，大家还是气喘吁吁，不住地抹脸上的汗水。体验完一小节课，记者已经满脸是汗、衣衫湿透。

据了解，蹦床运动是公认的补氧锻炼方式，可达到理想的低副作用有氧健身效果。而音乐蹦床项目不仅操作简单，安全便捷，且有数据显示，用跳蹦床的方式锻炼比慢跑的效率高出了大约68%。

音乐蹦床项目的健身教练何难告诉记者，蹦床运动可以强化心脏和肺，帮助预防心脏疾病和康复，还可以强健腿部，大大减缓心脏的负担。“而且音乐蹦床很花式，简单有趣，刚亮相崇左就受到很多健身爱好者的欢迎，目前不少健身爱好者都纷纷来体验。”何难说。

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