雨水终于盼来了！ 这副“退烧药”来得及时 18日晚至20日晚成都要下大雨，四川发布暴雨蓝色预警

■天府早报记者朱佳慧

在太上老君的炼丹炉里呆了这么久，大家是不是望眼欲穿地数着日子盼出伏盼下雨呢？好消息来了！据最新气象预报，雨水已经在路上，昨晚开始陆续抵达！

8月18日15时30分，四川省气象台发布暴雨蓝色预警，预计18日20时到19日20时，盆地西部有雷雨或阵雨，其中成都、眉山、德阳3市和广元、绵阳2市西部有大雨到暴雨（雨量40-80毫米），局部地方大暴雨（雨量100-120毫米）。

18日16时，成都市气象台发布暴雨蓝色预警，受高原低值系统和偏南气流共同影响，18日20时到19日20时，预计成都阴天间多云有中雨到大雨，西部和中部部分地方有暴雨，个别地方雨量超过100毫米，伴有雷电和短时阵性大风，请注意加强防范。

从四川省气象台发布的中期天气预报来看，未来4-10天（8月22-28日），盆地西部多阵雨或雷雨，四川其余地方以多云天气为主，有分散的阵雨或雷雨。22日盆地西南部和攀西地区有中雨，局部大雨；27日前后盆地西部有大雨，局部暴雨。以上地区需防范局地滑坡、泥石流、山洪等气象次生灾害的发生。

雨水的“退烧”作用还是比较明显的，19白天，盆地西部最高气温29-32℃，而还没迎来降雨的盆地东部，气温依旧高达35-37℃。要提醒大家的是，明天全省日最高气温要降4℃左右！这仅仅是开始。悄悄告诉大家，下雨的地方，雨将持续三天。

此外，成都市住建局联合成都市气象局发布强雷雨防涝工作提示中预计，18日晚上到20日白天，成都市主城区有一次明显的雷雨天气过程，雨量中到大雨，局部地方有暴雨，小时最大降雨量10-30毫米，雷雨时伴有6级以上短时阵性大风，请大家注意降水天气过程带来的不利影响！

三伏天养生可别踏入误区

不能喝冰镇饮料？

三伏不食“冰”过于绝对

中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。夏季里温度高，人热得受不了，此时喝一点冰镇的饮料或吃一点冰镇的西瓜或冰棍，解暑又舒服，也未尝不可。

雨后凉爽去锻炼？

此时锻炼体内湿气会加重

不少人认为，夏季下过雨后非常凉爽，适合锻炼，于是就会在雨后散步，或者出门跑步健身。其实，夏季雨后去锻炼，会让体内湿气加重。

夏季应以热制热？

并不是所有人都适合

医生表示，夏季养阳的理论是对的，三伏天的三伏贴来治疗疾病在中医上是治未病的范畴，这个疗法应该有一个适应人群，并不是所有人都适合去用三伏贴，都要以热制热。

在医生看来，在冬天好发疾病的，比如下面这些人群，就适合去做春夏养阳的治未病的治疗：呼吸系统疾病，如哮喘，寒性咳嗽；风湿性疾病范畴内的，如类风湿关节炎；过敏性疾病，如过敏性鼻炎。

夏练三伏汗出透了才舒服？

夏练三伏悠着点

“冬练三九、夏练三伏”是不少中老年人运动的口头语。夏季要适当出汗，但并非要运动到大汗淋漓才好，事实上，这样很容易造成身体脱水。同时，夏季运动后人的体温明显升高，加上高温天气影响，很容易中暑，所以一般人应避免进行极限运动和无氧运动。 （据新华社）同步播报黄色地灾预警又来了！这次是这6个市州

8月18日，记者从四川省自然资源厅获悉，结合四川省气象台天气预报情况，8月18日20时～8月19日20时，全省地质灾害气象风险预警等级为3级（黄色预警），具体结果如下：

●预警区域

都双流区、彭州市；德阳绵竹市、罗江县、什邡市；绵阳安州区、平武县、涪城区、北川县、江油市；广元青川县；眉山仁寿县、彭山县；阿坝州茂县、松潘县。

●响应对策：

密切关注降雨预报及降雨实况；检查防灾责任体系落实情况；加密房前屋后斜坡、靠山靠崖、沟口等危险地段巡查；做好监测预警和预警信息发布；发现险情迹象，果断采取主动预防避让，确保群众生命安全。 （封面新闻记者罗田怡）

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