九旬老翁的养生诀：勤劳快乐

□普光泉 邓明莉 本报记者 胡波 文/图

5月6日，立夏。在仁和区前进镇高峰村，一位长寿老人引起了我们的关注。

老人叫杨光湛，今年92岁，和我们交流时，思路清晰，口齿清楚，还不停地笑，显得健康而快乐。  

我们坐在院子里，几株绿树红花生机盎然。他接过女儿递上的一叶长长的草烟，伸出左手去衣服包里摸烟杆。我们替他把烟杆拿出来，他张嘴含住。我们把草烟撇一节揉碎塞在烟锅里，用打火机给他点火，火有点小，他松开烟杆说：“开大点。”

嘴里冒出袅袅烟雾，他笑了，笑得就像孩子一样，很柔和，很亲切，是内心的自然流露。

拿草烟来的是他的大女儿，年近60，嫁到小宝鼎已经数十年。

杨光湛是个孤儿，自幼便打工养活自己，所以，他最懂得家庭的含义。他多次在交流中说到：“人首先要有个家，要爱这个家。”后来，他成家立业，并辛勤养育了6个子女。

新中国成立后，杨光湛当过公社会计、记分员、保管员等。当时，他算是当地的一个文化人，因为他曾读过七个月的私塾。更为难得的是，到今天，他还有一本保存完好的《毛主席语录》。

谈起杨光湛的生活习惯，女儿和村民告诉我们，老人爱抽叶子烟，但不爱喝酒。吃的也很普通，就是家常蔬菜，莴笋、白菜、青菜、土豆、斑鸠菜等本地常见的蔬菜。本地人的习惯是一日三餐，三餐都是吃干饭。至于零食，他比较喜欢吃糖果类，也爱吃黑芝麻糊，还经常烧土豆吃。

老人对待生命和世事都心态平和，与世无争，活得快快乐乐，大家都喜欢和他摆龙门阵、开玩笑。他的话语是那样朴实而有意味。他说，你好我好才能大家好，人与人要团结，要和睦相处。他说，早年时自己有力气，精力旺盛，喜欢帮助邻居，现在年纪大了，许多事做不了了。村民们说，老人言语里还是常常替别人着想，随时赞美身边的人，与大家处得很开心。

有人开玩笑说：“杨老头儿，记者宣传你一下，你又可以找媳妇了。”老人笑了，开心地唱起了山歌：“左一弯弯右一弯，抬头望见火烧山，火烧芭蕉心不死，妹不见哥心不甘……”

他还有一个MP4播放器，既可以听歌，又可以看图像，是小女儿送的。平时他经常挂在身上，走到哪里看到哪里。此时，他拿在手里，笑眯眯的，一脸满足的神态。

在村中几十年，杨光湛就是个勤劳本分的庄稼人。他说道，种庄稼，要放肥料，先要有底肥，不先放肥料，庄稼就长不好，就是黄兮兮的。至今，他依然闲不住，还经常上山扯草、摘菜，喂养家中的猪、牛，干些力所能及的事。

离别时，杨光湛意犹未尽，又给我们念起他记忆中的民谣——

勤快勤快，有饭有菜；

勤谨勤谨，衣食把稳；

懒惰懒惰，挨冻受饿；

……

92岁的杨光湛老人。

养生有道

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