轻松备考 心理咨询热线与你同行

2013年12355阳光行动启动，全省21个市州将同步开展——

□本报记者 钟振宇

4月10日上午，一堂名为“轻松备考、快乐升学”的高考前心理讲座在邛崃市一中礼堂举行。台下一位工作人员，抱着大纸箱绕场一周，同学们纷纷把写有自己烦恼和压力的便签揉成团扔进箱子，讲座的这一环节，换来台下500多名高三同学一张张爽朗的笑脸。

这次讲座，拉开了“轻松备考·12355与你同行” 四川 2013年12355阳光行动序幕。团省委将在全省21个市州同步开展此项活动。四川省12355心理咨询热线中心的专家，将通过举行心理减压讲座、接听24小时热线电话等方式，与参加中高考的同学及家长共同迎接考试。

临近考试 心理咨询诉求陡增

主讲人、省12355中心副主任曾瑛在开场时提议：“同学们，选一个舒服的姿势坐着吧，好好享受放松的时刻。”

压力是什么？面对主讲咨询师的问题，同学们纷纷回答——“不敢睡觉”、“做不完的作业”……高三16班的华苗同学告诉记者，上周举行了“二诊”考试，自己成绩掉了60多分，非常焦躁，吃不好饭，看不进书。隔壁班一位同学看到成绩后，还抱着老师大哭了一场。

“看得出，孩子们考前心理负担大、问题很多。”省12355中心主任刘婕告诉记者，平时在各类心理问题来电中，学生应试类排在第三或第四位，但在考试前期上升到第二位。

“如果把考试看成如临大敌，就会紧张，但若看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待！”曾瑛建议同学们用积极的心态认识高考，同时采取倾诉、运动、宣泄等方式舒缓紧张和焦躁情绪，有时间还可拨打12355心理咨询热线寻求辅导。

“轻松备考·12355与你同行”——12355阳光行动，是共青团服务青少年健康成长而长期开展的一项活动。除进校园办讲座，还将24小时提供免费热线服务。

帮助减压 家长应注意技巧

去年中高考前，四川省各级12355服务台和心理咨询热线中心，共接听41518个考前咨询电话。省12355中心主任刘婕告诉记者，“来电中，家长的比例趋少，孩子的电话很多。一方面说明孩子心理压力大，一方面说明孩子越来越主动地寻求心理疏导。”“现在很多家长意识到了要给孩子减负，但技巧不对，也会将焦虑传递给孩子。”曾瑛举例说，一位考生的母亲，平日不提考试的事情，走路也都是轻手轻脚的。但孩子说，“我心里总惦记着，妈妈的另一只脚什么时候落下来，其实我背负的压力更大。”“为什么近年来高考竞争激烈程度在减弱，但考生的压力依然不减？”刘婕认为，造成心理危机真正的压力源在社会。中国几千年来“学而优则仕”的传统观念根深蒂固。

在场的心理咨询师认为，社会、学校和家长，有责任为孩子们创造宽松的成长环境，让学生们明白高考不是成才的唯一出路！

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