带爸妈走走父母身边才有年的味儿

2015年春节老人吃喝玩乐全攻略，成都周边及远游均有精彩选项

开栏语

“廉颇”老矣

尚能玩否

“一日清闲似两日，算来百岁已过”，时光匆匆，儿女长大成人，有了属于他们的缤纷世界；回归家庭、享受承欢膝下生活，成为大多数人的晚年人生。回想年轻之时，也曾有过对酒当歌，游历大好山河的闲情理想，如今退休得闲，何必将自身禁锢在琐碎生活之中。即日起，天府早报将开启“朋友圈——不老族”，与所有老年朋友一起关注健康、养生、养老，并将不定期开展丰富有趣的“不老族”的圈子活动，“廉颇”老矣，尚能玩矣！ (田甜）

■天府早报记者张丽萍

又到一年春节时，对于身居城市的老人来说，在家畅享儿孙绕膝的天伦之乐，或是邀三五老友喝茶搓麻都非常不错。可是父母一天天将老去，趁着他们还能吃能走，作为儿女的我们，是不是应该好好利用难得的假期带他们出去玩一趟？今年春节，就带老人去逛灯会、游庙会，去户外晒太阳吧，天府早报居家生活频道为此集齐四川周边最好耍最舒适最适合老年人吃喝玩乐的好去处，帮你为父母尽一份孝心。

灯会篇

金沙太阳节感受古蜀文明+优质灯会

亮点：有韩国团队加盟，有从世界非遗展载誉归来的美术师献艺

作为成都春节三大重要的节庆活动之一，成都金沙太阳节每年都是人气鼎盛。

英国人类学家爱德华·泰勒曾说过：“凡是阳光照耀到的地方，均有太阳崇拜存在。”目前世界上公认的五大太阳崇拜和太阳文化发源地是，古中国、古印度、古埃及、古希腊和南美的古印加帝国，崇拜太阳应是世界各国共同的信仰。

而金沙博物馆是国内首个举行太阳节的博物馆，在金沙遗址中，太阳崇拜的信仰体现得极为清晰和突出。因此，神秘的古蜀文化和璀璨的灯会适合喜爱历史的老人。

迄今为止，金沙太阳节已连续成功举办多届。今年，灯会仍将是“太阳节”的最大亮点，而且会有韩国团队加盟，还有从世界非遗展载誉归来的彩灯团队金沙灯品操刀美术师，为金沙太阳节献技献艺。届时，一台惊艳的灯会美术作品将为大家带来视觉上的享受。

■温馨提示

金沙太阳节时间：2015年2月17日-3月8日

地点：金沙遗址博物馆(成都市青羊区金沙遗址路2号，青羊大道227号)

门票：30元/人

■温馨提示

老人春节保健三要忌

一忌：避免情绪波动过大

这样会造成心跳加快、血流加速使血压升高，诱发高血压、心梗等心脑血管疾病。

二忌：避免饮食起居不规律

应严格做到正常的饮食起居规律，这样才有助养生保健。若不注意饮食起居，容易诱发肠胃疾病、心脑血管疾病。

三忌：避免身心过度疲劳

走亲访友、忙碌家务需要防止身心过度疲劳，对于患有高血压和糖尿病的老人应按时监测血压或血糖。

更多选择

塔子山国际熊猫灯会

亮点：各式成都彩灯、各地小吃、川剧变脸……

■温馨提示

时间：2月16日至3月15日地点：塔子山公园门票：（开展至大年十五)40元/人，其余时段25元/人

郫县三道堰迎春灯会

亮点：可以看展览、品美食、还能买房子、相亲等。大年初一至初三举行趣味麻将比赛

■温馨提示

时间：2月14日-3月8日

地点：主会场是水乡文化广场，观灯游线从惠里特色商业街至堰桥、水乡文化广场、乐水公园到导堰公园

门票：待定（将在各大团购网出售）

成都大庙会

亮点：三国主题灯展、特色文化演出、3D动漫影幕、大年初一仿古祭祀、文化展览、专家鉴宝等主题活动，现场有书法家送春联、送剪纸

■温馨提示

时间：2月17日-3月5日门票：30元/人（拟定）地点：成都武侯祠

远游篇

在郫县农庄吃生态菜

虽然春节期间在妈妈农庄看不到薰衣草，但老人们可以吃点生态菜，喝点坝坝茶，在河边晒点太阳。

妈妈农庄的户外设施有体能游憩区、儿童游憩区、沙滩、全年开放的亲水公园，是老少皆宜的活动区域之一。另外，还设有露营区和烤肉区。农庄内有九斗碗餐厅、煮豆腐餐厅；紫调咖啡、白帆小憩两处可享悠闲茶水服务；在原色空间可以尽情进行麻将棋牌娱乐。

到西昌邛海边逛一逛

冬季在邛海度假一房难求的情况下，坐落于邛海边泸山风景区的西昌邛海国际老年社区，是众多老年人口碑相传的理想居所，作为医养结合的老年社区，邛海国际老年社区空气清新、环境优雅，与西昌四季如春的气候和灿烂阳光完美契合。

邛海国际老年社区设置了老年公寓、养老院、爱心诊所、活动中心、老年超市、营养餐厅、快乐书吧、关爱陪护等相关配套设施和服务项目。

去攀枝花米易晒太阳泡温泉

到西昌领略了邛海美景如果不去攀枝花可能会遗憾。“一个人的丽江，全家人的攀枝花。”这句广告语充分诠释了阳光攀枝花的宜居属性。

到攀枝花途中有个米易县，是攀枝花生态农产品的聚集地。建议大家可以去品尝一下县城边万民农业的生态猪肉，其余的如冬季草莓、枇杷等果蔬尽管采购。

过米易不到30公里，有一个享誉世界的红格氡温泉。另外攀枝花的花舞人间景区、龙潭溶洞景区等都值得去欣赏。

不老族俱乐部

主持人：张丽萍

QQ:188009120

美食篇

最好吃的圆子汤

——朋辈餐

一提到成都最好吃的圆子汤，成都地道吃货的脑海里一定能浮现出朋辈餐三个字。个头适中，热气腾腾，软糯化渣、入口即化的丸子特别适合老年人，配上黄豆芽，香气四溢。还有香辣下饭的鸡米芽菜。

地址：成都市红牌楼北街30号

人均消费：20元

回味成都味道

——天府掌柜

天府掌柜这家餐馆主打传统四川小吃搭配新派川菜，小吃可单点，可与凉菜镶嵌，地道成都小吃回味无穷，适合怀旧的老人前去感受。

有担担面、三大炮、经典川菜等，还有现场制作的金丝面，其细如发丝、绵而不断，甚至可穿针，而且韧劲十足。另外，店里的汤圆个个细腻柔和、皮薄馅丰、软糯香甜。

地址：锦官驿街水锦界8-1号

人均消费：40元

吃养生药膳

——钦善斋

武侯祠附近的钦善斋的菜大体分两类，一类是药膳汤锅，一类就是药膳川菜。据说这里的药膳汤锅非常有名，可以根据不同的功效任意选择，先喝汤，后涮菜。老人不可吃过多的川味浓油重辣火锅，药膳汤锅是个不错的选择。

地址：武侯区武侯祠大街247号(武侯祠东北侧)

人均消费：97元

小建议

老年人春节健康饮食

1.少量多餐，以点心补充营养

2.每天吃350克水果

3.补充维生素B

4.限制油脂摄取量

5.少吃辛辣食物

6.白天多补充水分

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