“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛总决赛落幕成都市民的科学健身嘉年华

健身带来快乐

幼儿组参赛选手众多

跪式滑动卷腹项目比赛竞争激烈本组照片由记者 马丁 摄

由成都市体育局、成都日报社联合主办，成都市国民体质监测中心承办的“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛总决赛10月20日在成都市老年体育活动中心进行，3个年龄组的选手及家属近千人参加了此次比赛，这一持续了半年之久的科学健身公益活动至此落下帷幕。

历时半年千人参加

市民争当健康成都人

今年是“运动成都”全民健身系列活动正式开展的第10年，成都市体育局与成都日报社于今年联合推出“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛，旨在响应市委市政府“健康成都”的号召，推动全民健身全面发展，培育市民科学健身理念及加强科学健身指导，向市民传递“体质健康才是真正健康”的理念。本次活动推出以来吸引了众多热爱健身的市民踊跃参与，按照规程，全部活动分为测试筛选、预赛和总决赛3个阶段，选手分为幼儿组、成年组和老年组3个年龄组，根据不同年龄选手设置了各自的比赛项目。自今年4月以来，主办方还组织了多次配套活动，让科学健身的理念推进到方方面面。

4月22日，“悦动，悦成都”寻找健康成都人挑战赛在成都大悦城举行，四川男篮现役球星孟达参与助阵，为大赛造势；5月6日，“健康成都人”幼儿组预赛在龙泉驿区洛带镇洛水湿地公园举行，正式拉开大赛序幕；5月13日，“健康成都人”走进龙泉驿区茶店镇长丰村，举办了茶店镇枇杷节趣味运动会，既宣传了科学健身，又以体育为载体实现促农增收；5月26日，老年组预赛在锦江区白鹭湾湿地公园进行，近百名老人冒着风雨在美丽绿道上留下了难忘记忆；6月30日，成年组预赛在太升路的恒大广场举行，高校学子组团参赛令人瞩目；7月27日，“健康成都人——宝山行”活动走进彭州市龙门镇宝山村宝山旅游景区，上百名孩子和家长一起参与亲子趣味活动，主办方特邀运动专家进行健康体质讲座，讲解科学健身知识，寓教于乐。据统计，共有上千名市民以选手身份参加了“健康成都人”系列活动，经过充分准备，本次活动的总决赛终于在金秋十月上演，为这一长达半年的科学健身大赛画上圆满句号。

运动达人夺冠

总决赛成为健身嘉年华

20日上午9点，“健康成都人”总决赛如期上演，参赛选手连同家人朋友将近千人，成都市老年体育活动中心如同运动健身的欢乐海洋，使此次决赛成为展示今年成都市科学健身成果的一次嘉年华表演。

幼儿组的比赛由家长和孩子共同完成，赛场上欢声笑语不断。滑板推车比赛是孩子坐在滑板上，由家长推动前进，比赛中人仰车翻的场面屡屡出现，摔疼了的孩子忍不住哭泣，随后在父母的鼓励中重新站起来投入比赛。当他们终于到达终点时，所有人都为之鼓掌欢呼，孩子也破涕为笑，这样的场面一定会让他在今后的人生中更勇敢地面对挫折和失败。成年组比赛中，一位男选手正在艰难地完成击掌俯卧撑项目，突然孩子冲过来爬到爸爸背上，让该选手的努力前功尽弃。输掉比赛的爸爸笑着爬起来，和孩子玩闹在一起，对他来说这才是最幸福的时刻，比赛成绩已经不算什么了。

经过两个小时角逐，各组别冠军全部产生。老年组男子前三名分别为王正、左青、陈凌，女子前三名分别为刘秀英、高琳、瞿莉蓉；成年组男子冠军由周代俊获得，谢超、黄悦获亚军和季军，成年组女子前三名由邢娜、成姝姝、刘倩夺得，各组冠、亚、季军赛后均获得成都市国民体质监测中心授予的“健康成都人”证书及奖金。值得一提的是，王正、周代俊都是在预赛中表现出众的选手，决赛中他们的成绩也远超其他对手，而他们都表示取得这样的成绩与平时坚持锻炼有直接关系，是健身带给他们快乐和荣誉。

冠军风采

他从一跑就喘到3小时多跑全马

成年组男子冠军周代俊在该组别所有选手中显得特别突出，不仅是他的成绩特别优秀，还因为只有他是独自一人参赛，其他选手都带着孩子一起进行亲子娱乐。“我娃娃都17岁了，想带也带不了。”周代俊笑着说。他是成年组年龄最大的选手，今年已经47岁，但他把比自己年龄更小的对手全都比了下去，这个冠军来得当之无愧。

比赛中，每当周代俊参赛时，旁边总是围着一圈人观战，因为他的成绩实在太突出，突出到其他选手几乎只能仰视。跪式滑动卷腹项目，大部分只能做二三十个，周代俊一口气做了109个，击掌俯卧撑、单腿背桥、对侧两点平板支撑他的完成次数和时间也超过所有人。当周代俊做完全部项目后，旁边一名选手由衷地冲他伸出大拇指——他彻底征服了对手。实际上，周代俊在预赛中就表现出众，击败了多名20岁上下的小伙子，引来众人瞩目。成都市国民体质监测中心工作人员还特意对此进行了科学解释：人的身体年龄有长达30岁的差距，一些50多岁的人经过科学训练，身体素质可以达到20多岁的状态。所以，长期健身的老年人比很少锻炼的年轻人身体好并不是一件奇怪的事情。

周代俊进行系统锻炼其实只有5年时间，他在42岁时感觉身体状态开始下降，食欲不佳还经常感到疲劳，他明白自己不能再这样下去。锻炼的方式很多，周代俊选择的是跑步和瑜伽，着重锻炼耐力和柔韧性。他从不进健身房，原因是“没时间浪费在去的路上”，作为建筑设计师的他工作很忙，很难抽出专门的时间去健身房，而跑步和瑜伽这种无器械方式同样能达到锻炼效果。有意思的是，从没进过健身房，从未做过跪式滑动卷腹训练的周代俊完成动作却比所有人都标准，可见运动的原理大体还是相通的。

周代俊每次锻炼持续一个半小时以上，这种坚持并不容易，一开始他跑不了10分钟就喘粗气，觉得肺都好像要炸了，但坚持下来后就越跑越轻松。如今，他跑完全程马拉松用时只有3小时23分钟，即将开始的成都国际马拉松赛他也报了名，争取能有更好表现。他说自己现在再也没有以前那种疲劳乏力的感觉，每天都精神奕奕，胃口也好了很多，他也希望用自己的例子告诉更多人：健身从来不嫌晚，只要坚持就好。

权威声音

希望更多市民投入到科学健身中来

成都市国民体质监测中心主任崔志杰表示，本次“健康成都人”科学健身大赛取得了圆满成功，让成都市民对健身健康有了更加直观的了解。不过，近年来的体质监测结果表明，成都人的身体数据排名仍然比较靠后，科学健身的理念需要让更多人知道并接受。

“‘健康成都人’系列比赛活动，是以健康为切入点，向市民宣传和普及健康知识，在全社会倡导科学健身、健康生活的理念。我们的活动自今年5月开赛以来，受到很多市民欢迎，决赛的场面也非常热烈，人民群众对健康的追求发自内心，这也给我们今后的工作提出了更高要求。”他说。“健康成都人”其实不仅是一项比赛，整个活动期间，结合“体质健康全城约”体质测试活动，还为参赛选手准备了心电图分析、动脉血管硬化测试、骨密度测试、人体成份分析、心肺功能测试、心理压力测试等多项检测，选手可以通过此次活动对自己的身体状况做一个全面了解，并得到科学的身体锻炼计划建议。因此，此次活动其实是对市民健身方式从观念到行动的指导和培养，目的是让科学健身理念真正能够深入人心。

随着生活水平提高，人们对身体健康的追求与日俱增，越来越多的人自发参加运动健身，然而不正确的锻炼方式不但起不到锻炼效果，还可能对身体造成损伤。根据近年来的统计，成都市民经常参与锻炼的人群比例排名全省第一，但身体数据排名却反而靠后，这意味着成都市民的健身方式存在很大问题。成都市国民体质监测中心为此付出了很大努力，通过完善国民体质监测网络服务体系、组织各类比赛活动、知识讲座、开展“体医结合”试点工作等方式，向市民灌输科学健身观念。崔志杰表示，今年的“健康成都人”活动只是开始，未来的活动形式还将进一步升级，活动内容更加丰富，辐射范围也将更大。“推广科学健身是一项长期工作，我们希望更多市民踊跃参与，建立科学健身理念，对自己的身体负责，让家人朋友安心，做一个健康的成都人！”

本组稿件由记者 肖竹 采写

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