运动 让我遇见更好的自己

□ 李俊杰（成都）

3月阳光明媚，正是户外活动的好时光。可以往这个时候，却是自己最难受的时候，因为鼻炎一折腾，再好的心情都没有了。如今，比较欣慰的是基本上告别了鼻炎，不再经常遭受折磨。

以前季节交替的时候，常常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、眼睛干涩、头晕等症状，看上去人变得“邋遢”。因为鼻炎，只能不停地服药，好转之后又反弹，周而复始。最为严重的时候，内服外用都不管用，鼻子被堵得不透一丝气息。尝试跑步运动的物理疗法，也无法打通堵点。自己真好像上了一条严重塞车的气息高速公路，一点都动不了，只能靠嘴呼吸，有些让人窒息。那段时间，不停地服药甚至打针，感觉鼻炎都产生了抗体，难道是道高一尺，魔高一丈？

于是心里下了结论，鼻炎无法根治，也治疗不好，只有想办法缓解症状，能与它和平共处就已经很不错了。一年四季，换季的时候病症最为明显，平时倒还好，只有想办法增强抵抗力。

去年从下半年开始，参加了单位组织的网球兴趣小组，开始练习并尽可能坚持。后来和爱人尝试跑步锻炼。万万没想到的是，奇迹发生了，多年的“老顽童”居然听话了，很少吃药基本上能正常呼吸，不用再受病痛的折磨和困扰。在自己的带动下，家人也开始运动。有段时间疫情特别严重，就呆在小区和家人打乒乓球。

以前看过一篇文章，大概意思是这个世界正在悄悄奖励那些爱运动的人，看来在自己身上发挥作用了。没出现疫情的时候，每年冬天为了减缓鼻炎症状，自己都会买那种布口罩佩戴，有效缓解冷空气直接进入鼻腔。因为大家都不戴，自己戴口罩，心里还有点压力，怕被别人误解有病，有时就得解释一下。疫情防控期间大家都佩戴口罩，这样自己反倒没有压力了。

有句话叫“成也萧何，败也萧何”，自己的鼻炎成也运动，治也运动，看来解铃还须系铃人。本科在北方上学，冬天的温度都在零下，那时跑步可以用“傻”来形容。晚上去操场跑五圈两公里，从来不戴口罩，当时就患上了鼻炎，却把它当感冒对待。上研究生的时候，虽然回到了内地，冬天晚上照样这样跑步，于是加重了病情。当时还自以为，锻炼身体坚持得好。

现在跑步有运动手表精准计量，随时可以监控心率，以前上学跑步哪管这么多，基本上心脏超负荷运转。概括来说，鼻炎因运动蛮干而起，又因科学运动而治。

通过运动也在改变生活方式，其实完全可以换一种活法。回想以前的日子，周末自己基本上不睡懒觉，按照平时的作息一早起来，要么看书，要么写点东西，感受到窗外由黑暗到天明。去年下半年开始，每周末照旧，只是地点从室内变成了户外，在运动中感受到天渐渐明朗。经常背着网球拍，骑着共享单车，感受到宁静的街道，听到轮胎与地面接触的声音。天气冷时，戴着口罩鼻子呼出的气弥漫在眼镜上，看到外面的路灯、车灯带着光环，就像一个个小太阳，心里暖洋洋的。

鼻炎看似小病，可发作起来真要命。因为呼吸是每个人都必不可少的，鼻炎阻碍了身体内外气体的交流，试想在自由交流交换方面，从中作梗会是一种怎样的不爽。

有人问，一个人的生命是从呼开始，还是从吸开始呢？听到这个问题，有一种先有鸡，还是先有蛋的感觉，你怎么看呢？不管是呼开始，还是吸开始，乃至跑步的时候用鼻子吸气，用嘴巴呼气，只要畅通就好，无病一身轻，何乐而不为呢？

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