成马 跑起来 跑马逛成都，领略这座城市的千年古韵与现代活力

成都马拉松参赛者领取参赛装备

成都马拉松参赛者对比赛充满信心

国内唯一的世界马拉松大满贯候选赛事——成都马拉松今晨鸣枪开跑，来自全国的1万名跑友将在穿越古今的赛道上，用脚步丈量美丽宜居公园城市。成都马拉松进入第四个年头，这项赛事不仅成为提升成都国际化城市形象的窗口，也燃起了成都人的运动激情。

跑步已是成都人的运动最爱

面对一线城市的运动热潮，新一线城市成都也有足够的底气。成都12次蝉联“中国最具幸福感城市”榜首，体育功在其中。体育是优雅时尚的生活方式，是世界交往交融的桥梁纽带。成都明确提出加快建设世界赛事名城，就是要用体育涵养奋进精神，以赛事营造美好生活，让优秀传统文化历久弥新，推动成都走向世界。

据咕咚大数据显示，从2017年1月—2020年10月间，成都跑者年人均跑步里程增长近1倍。其中，近四成跑者每周跑步次数大于等于3次。近四年间，成都跑者单次跑步里程达半马标准人数增长58.79%，高于一线城市北上广深的平均增长39.52%；成都跑者单次跑步里程达全马标准人数增长44.24%，与一线城市北上广深持平。

作为目前国内最长的绿道，天府绿道不仅有力支撑了成都美丽宜居公园城市建设，也为成都市民提供了一个运动健身的最佳场景。在“一轴两山三环七道”交织的天府绿道上跑步成为一种新时尚。

据咕咚大数据显示，从2017年1月—2020年10月，成都最热门跑步路线中，青龙湖湿地公园跑场、锦城湖6公里跑场位居前两位。在成都市民最爱的运动类型中，跑步以65%的占比高居榜首，其中男女跑者的比例为57.5%∶42.5%。尤其令人惊喜的是，近四年间，成都跑者人数增长86.4%。

成马欢迎每一份关注与守望

今日大战，愿每位跑友都能尽情享受，跑出自己最好的状态，感受这座城市的魅力。10000名跑友将从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、宽窄巷子、人民公园、天府广场、四川大学等成都地标，最终集结在世纪城新国际会展中心。

成马欢迎每一份关注和守望。今天7：00—10：30，大家也可以通过电视转播镜头，纵览成马42.195公里的一路风景，领略蓉城千年古韵与现代活力，体会每一位选手征服赛道的无限感动。

四川电视台文化旅游频道、成都电视台公共频道、PP体育等30余家电视、网站、新媒体客户端同步直播，共同呈现2020东风日产成都马拉松的盛况，让我们相约成马，不见不散！

赛前提示

赛前注意什么？

这些准备不可少

今晨气温较低，起跑阶段跑者体感温度为4—5摄氏度，请选手们充分热身，以便帮助身体尽快进入比赛状态。时近中午，最高气温达到9—10摄氏度，请及时补充水分和能量。组委会在沿线布置了充足的饮水、饮料和食品补给；在17.5公里和35公里补给站将提供20000根能量胶；在32.5公里和37.5公里将提供肌肉舒缓喷雾服务；在40.5公里更有充满成都味道的特色补给站。

组委会特别提醒，请选手穿着组委会发放的参赛服和透气、舒适、速干的专业运动服装。晨间天气偏冷，可带件轻便的外套，不要过早脱掉外套，一是保持体温，二是防止受伤。多带一套干爽的衣物，便于赛后更换及保暖。参赛装备包中有一条红色的保暖运动头巾，赛前气温较低的时候可以把它套在脖子上用来保暖，跑起来之后体温升高，可以把它套在手腕上用来擦汗。适当补充碳水及蛋白质，避免不易消化的食物。

专家们建议各位选手早晨5点左右进食早餐，充分消化并转化为热量。在赛道上奔跑的跑友们，要时刻关注自己的身体状态，倾听自己身体传递的讯息，保持自己奔跑的节奏和配速，适当补给，当感觉到心跳明显加快时，一定要放慢脚步，调整呼吸。遇到身体不适时，请及时向赛道上的医疗人员、志愿者和工作人员寻求帮助。

检录准备

跑友检录分几步？

这些流程要记牢

6:30—7:30为起点检录高峰，建议提前抵达起点进行检录。选手可任选赛事组委会提供的两个存衣区“中环路同和路段”及“同盛路”中任意一个存衣区进行存衣，赛后可根据号码布号段在对应区域进行取衣。两个存衣区均设有移动厕所区域，集结区靠近金沙遗址博物馆一侧也设有移动厕所，参赛选手可根据自身需求进行选择。选手们要充分拉伸与热身运动，认真检查装备：运动手表、手机、大小号码布、存衣包等。

跑友们需要提前准备好天府健康通绿码，集结检录区流程：出示天府健康通绿码→测温→存衣→号码布查验→安检→进入集结检录区。

所有参赛选手均需根据自己参赛号码布按照分区站位，每个集结区前方设有检录毯，跨区起跑选手将被取消成绩。

选手们完成42.195公里的路程后，赛事组委会将在终点提供丰富的完赛物品，更有各赞助商提供丰富的赛后服务等待着所有完赛的“英雄”。

新闻链接

交通攻略

起点终点如何走？

这份攻略请收好

今天7∶30，广大跑友将踏上“穿越4000年”的成马经典赛道，跑马逛成都，感受4000年历史流转留在天府之国的文化印记，体味新时代里快速发展的成都，正在向着国际化大都市大步迈进。在感受天府成都的独特魅力之前，请您笑纳这份详尽的赛前提醒。

组委会特别提醒，大家要正确佩戴口罩，保持社交安全距离。起点、终点交通攻略公布如下。

如何抵达起点集结区——

地铁：

地铁2号线一品天下站B口，预计步行0.5公里（5分钟）

地铁2号线蜀汉路东站A口，预计步行1.4公里（16分钟）

地铁7号线一品天下站E/G口，预计步行0.6公里（7分钟）

地铁7号线金沙遗址站A口，预计步行1.6公里（18分钟）

地铁4、7号线文化宫站C1口，预计步行2.5公里（25分钟）

地铁4号线西南财大站D口，预计步行1.8公里（20分钟）

快速公交：

快速公交K12、K13、K2A、K2或熊猫快线1号线，蜀汉路口北站，预计步行2.3公里（27分钟）

快速公交K12、K13、K15、K1A、K1或熊猫快线1号线，府南新区站，预计步行1.3公里（15分钟）

如何抵达终点后返程——

地铁1号线、地铁18号线世纪城站，距离终点步行约1.8公里。

本报记者 黄一可 成马组委会供图 本报制图 江蕊松

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