冠心病的防治措施

□ 成都市第五人民医院 赖前成

随着社会的发展，人们的生活方式和饮食结构发生了很大的变化，导致现代人患上了很多的慢性病，特别是心脑血管疾病，冠心病就是其中的重要代表之一。目前心脑血管病已经成为现代人死亡的第一大杀手。冠心病作为心脑血管疾病的主力军，对身体威胁很大，所以防治方法就显得尤为重要。因为一旦身体血管狭窄或闭塞，心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等恶性事件就会接踵而来，这一切也正是冠心病酿成的严重后果。

引发冠心病有七大原因冠心病与生活方式有很大的关系，容易引发的原因包括血脂异常、肥胖、糖尿病、吸烟、心理障碍、A型性格、高血压等，这些都可能会导致冠心病疾病的产生。所以，大家对这些要尽力避免掉。

1.血脂异常血脂在我们体内不可或缺的东西，是体内脂肪代谢的产物。然而，血脂异常是指胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯超出正常指标，这样的情况下很可能导致冠心病的发病率和死亡率的增加，同时是冠心病的重要危险因素。

2.肥胖肥胖人群也是冠心病发生的重要因素之一，一般而言：如果男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米，则容易发生冠心病。建议平时要控制好自己的体重，避免肥胖。

3.糖尿病如果患有糖尿病，则会增加发生冠心病的危险，并且该疾病与冠心病的严重程度息息相关，不能马虎。这是因为糖尿病的发生会促进动脉粥样硬化的产生，从而导致引发冠心病的可能。

4.吸烟吸烟有害身体健康，这个道理人人皆知，吸烟也是冠心病发生的重要诱因，严重时还会导致肺癌等危险疾病。

5.心理障碍心理不平衡往往会造成很多疾病的发生，冠心病也不例外。情绪的过于紧张和和忧郁可加重冠心病的病情，并且也影响预后。

6.高血压很多时候，随着血压的继续升高，某些疾病也随之发生一些列病变，例如冠心病。因此，日常注意控制高血压，一定要将血压保持在安全的范围内。

冠心病的防治措施对疾病最好的治疗就是预防。心脑血管这类慢性病患上后往往很难完全治愈，很多都需要终身服药，通过调整日常的生活方式，能最大限度地避免冠心病的产生。冠心病需要通过三级预防才能最大化减少疾病的伤害。一级预防是健康的生活方式，预防冠状动脉发生粥样硬化的出现，把冠心病疾病的发病消没在萌芽阶段；二级预防是提高冠心病的早期检查概率，增加治疗率，防止病变发展并争取其逆转；三级预防措施是及时对并发症加以控制，增加患者的生存质量，延长患者的生命安全。对于个人具体来讲，需要做到以下四点：

1.心理保持平衡。心理因素在一定程度上是能够有效地预防冠心病的发生，可能还有很多人不知道，很多疾病的发生往往都是都是心理因素的原因。有研究显示，精神压力对人体有比较大的伤害，这类人患病几率往往要比其他人要高得多。所以患者一定要保持心胸豁达、心情舒畅。

2.保证睡眠质量。如果想要降低冠心病的发生，首先要保证最起码的睡眠质量，正确的方法是睡眠时让头部高于脚脚部，这样静脉血的回流量就会相对减少，从而减轻心脏的负担。

3.注意运动锻炼。每天最好适当进行一些运动锻炼，这样不仅增强我们的体质，还能有效地预防一些疾病的发生，包括冠心病。

4、戒烟戒酒。吸烟、喝酒都对身体有一定的伤害。少量喝酒对人体有益，但是过量喝酒会导致心脏负担的加重，所以，建议大家最好要远离酒和烟。

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