饮食不规律，对身体有啥影响？

成都读者马先生：我刚换了工作，饮食很不规律，请问这对身体有何影响？

康医生：饮食不规律对胃肠道的影响非常大。一般情况下，胃完全排空需要4至6小时；如果两餐的时间相隔太久，持续空腹，胃酸就会对胃黏膜产生刺激，引起胃部的平滑肌痉挛，从而导致胃痛。长期持续的饮食不规律，胃酸对胃肠黏膜的刺激日积月累，就容易导致发生消化道溃疡。典型的溃疡症状有两种：两餐之间发生疼痛，或午夜疼痛，进餐后能缓解的，可能是十二指肠溃疡；进餐后发生（常在餐后1小时左右）的疼痛，则可能是胃溃疡。胃痛、胃溃疡都是胃肠功能受损的表现，这会影响食物在胃肠道的消化和吸收，从而影响人的营养状况。因此，建议规律饮食，保护胃肠道。而胃有问题的人，则更要调整生活和饮食。如何进行胃病饮食调养呢？推荐这“十六字诀”——中温优质，食有定时，未饱先止，八分为适。

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