疫情带来启示：改变那些习以为常却存在健康隐患的观念与行为

针对新冠肺炎疫情的抗战仍在进行，大家积极做好个人防护的同时亦需反思，这场疫情将给我们留下什么，需要作出哪些改变？昨日，成华区疾控中心向市民发出建议：改变包括对生活的态度，以及那些大家习以为常，却存在健康隐患的观念与行为。

饮食习惯 人类70%的新发传染病，来自于野生动物。再也不能让“舌尖上的美味”，变成“舌尖上的危险”。改变陋习、拒绝野味，坚决不吃来历不明、销售渠道不正规的食物。此外，我们喜欢围桌共餐以体现人情味，今后，请不要忘记为每桌餐备几个公勺、加一副公筷。

社交方式 人际交往要保持空间距离，不要在排队时贴得太近，在电梯或公共交通工具内身体动作幅度要尽量减小，聊天时尽量低声。请勿聚众喧哗，请在公共场所保持安静。打喷嚏时请避人，并用纸巾、毛巾或肘部遮掩口鼻，不仅有利于减少飞沫传播，更体现文明。传染病高发季节，进入公共场所习惯戴口罩，见面少握手或不握手。

生活作息事实上，严重危害民众健康的几大慢性疾病，归根到底是生活方式病。要把饮食有节、起居有常作为健康生活、预防疾病的“必杀技”。运动是最好的健康保险，经常性有氧运动应作为健康必修课。

焦虑心态 遇到突发传染病和公共卫生事件，难免焦虑不安。适度的紧张，有助于提高疫情防控的参与意识，但谨防过度恐慌，其危害甚至超过疫情本身。

行为意识 现代公民要具备契约精神和法律意识，遇到突发公共卫生事件，要主动申报登记相关健康信息，不隐瞒、不逃避，积极配合调查，依法履行公民义务。这既是对个人和家庭负责，也是对整个社会负责，更关系到个人征信。本报记者 王静宇

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