靠饮食、保健品降血脂可行吗？

成都读者张女士：家中老人血脂偏高，想问如果靠饮食和保健品来降血脂可行吗？

康医生：不可行，堵塞血管的罪魁祸首是我们熟悉的一种营养物质：脂肪。从食物中摄入适量的脂肪，可以维持人体正常运转，是必不可少的营养成分。但是，除了满足平时身体所需，如果脂肪摄入太多，就会造成一些麻烦。例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。心血管病除了吃了过多脂肪，还有就是我们身体对脂肪的代谢出了问题。身体的代谢问题想依靠保健品或降血脂食物来解决，真的只是个愿望而已。那食物可以降血脂，清除血管垃圾的说法真的不靠谱了吗？为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？其实这是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。一味轻信那些保健品，不如有个健康的生活习惯，适当运动，增强身体代谢能力，盲目依赖营养品反而会增加心梗、中风的危险。

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