你戴了一张什么“面具”？ 读《非暴力沟通》有感

日前，我有幸参加了中铁八局工会组织的“健康幸福女神之——人际交往”讲座。活动邀请了成都医学院心理学院副教授，国家二级心理咨询师孙璐老师，并且在讲座结束之前跟大家推荐了马歇尔·卢森堡写的《非暴力沟通》。

当我收到这本书时，就被它的封面所吸引。我一直以为“非暴力”是一个非褒义的词，但我理解错了，书的封面是穿着鲜艳的一对情侣手持蓝色的花，摆出了很恩爱的表情。在图下面也介绍了作者马歇尔发现了一种神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力的沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

在现实生活中，人们常说：这是一个弱肉强食的世界，为了生存几乎每个人都戴了一张“面具”。在基于狭隘个人主义、物质至上的当今社会，人们觉得在“面具”下生活，才能给他们带来安全感。请恕我无法同意，我觉得当把“面具”摘掉的时候，整个人都是轻松自在的，不用去担心今天有没有因为哪句话影响到别人的心情，有没有因为一个动作让别人觉得很难堪。如果真有的话，我会尝试去与人沟通、交流，让他感觉尊重并且向他解释清楚，希望他能够理解，这并不是我对他憎恨、偏见和敌意。如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。

让爱融入生活：也许有时候我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，当我阅读到这本书的时候，我发现了另外一种沟通方式，只要依照它的四个要素：观察、感受、需要、请求，就能使我们在现实生活中人与人之间情谊相通，乐于互助。

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