骨质疏松不是中老年人的专利

骨质疏松，是一种高发病率、高死亡率、以及高医疗费用的疾病。得了骨质疏松，初期通常没有什么明显症状，往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。此时，骨质疏松早已悄悄夺取了骨骼健康。

专家表示，骨质疏松症不再是老年人的专利 ，最新的研究发现，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病。究竟是什么原因导致骨质疏松不断突破“年龄”纪录，向年轻化方向发展？专家提醒要注意一些生活中的小症状，小心骨质疏松沉默来袭。

过分减肥

导致骨质疏松

资料显示，我国至少有近7000万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。

“骨质疏松是有一定信号的。”成都市第二人民医院骨质疏松专科门诊副主任医师罗琳介绍，骨质疏松的疼痛以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%—80%，年轻人也可见； 中老年人出现驼背、身高缩短，也是骨质疏松的表现。

罗医生表示，骨质疏松的病因主要分为两大类，一种是原发性的，包括先天性的骨质疏松和老年人的骨质疏松；另一种是继发性的，比方说由一些内分泌疾病、妊娠哺乳、营养不良、肾病、肿瘤等疾病引起的，其中一些女孩子过分减肥也会导致骨质疏松。

骨质疏松偏爱六类人

专家表示，骨质疏松症通常是悄无声息地进行，6类人群属于高危人群，读者可以根据自身状况，提前开始保护骨骼。

小骨架骨量少

小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些，建议从30岁开始，多吃奶制品等富含钙的食物，多进行跑步和跳跃等运动。

“烟熏”骨密度低

女性每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%-3.3%，在绝经妇女中，这种危险更大。因此，戒烟越早越好。

酒精骨会变脆

酒精会使骨骼中钙、镁等矿物质流失，导致骨骼变脆。饮酒越多，危险就越大。为了保护骨骼，务必限酒或戒酒，可以用茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。

“激素”骨易流失

雌激素水平较低容易导致女性月经紊乱或提早闭经，同时也会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量、过度减肥、以及多囊卵巢病都会导致女士雌激素偏低。一旦发现月经不规律，应及时就医。

“老”骨头定期查

骨质减少危险会随着年龄增加而增大，50岁以上的人骨质减少危险增加。如果亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症，发生骨质疏松的危险就相对更大。建议过了50岁，定期测骨密度，发现问题及时治疗。

“药物”骨勤检查

长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时应该特别注意骨密度变化。

三级预防

远离骨质疏松

“治疗骨质疏松有很多，主要包括运动、营养、预防摔跤、药物和外科治疗。”罗医生介绍，骨质疏松重在预防，首先是从儿童、青少年起，注意合理膳食营养。多食用鱼虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿色蔬菜含钙、磷高的食物，并坚持体育锻炼多接受日光浴；其次是人到中年后，尤其是妇女绝经后，骨丢失量加速进行，应每年进行一次骨密度检查，若骨量快速减少，应及早采取防治对策；此外，对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，针对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定。本报记者 邓婧

新闻推荐

陈彼得拍摄《幸福成都》MV感动不已：站在成都的街上 满满都是幸福

陈彼得参与《幸福成都》MV拍摄这是玉林西路一个平常的下午，人行道两侧的法国梧桐亭亭如盖，须发皆白的陈彼得坐在小酒馆门口...

成都新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离成都再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。