社区公益瑜伽课 促进居民身心健康

神仙树社区公益瑜伽课

进入春夏季，面对越来越轻薄修身的衣服，拥有好身材迫在眉睫。但好身材不等于瘦，而应该是身体匀称，肌肉紧致有弹性。单纯的节食，会影响健康，只有通过运动才能获得健康的好身材。

3月14日，由神仙树社区支持，成都高新区爱有戏社会工作服务中心承办的芳邻驿站项目公益瑜伽活动，在神仙树社区综合文化活动中心举行。

课前，瑜伽老师提醒大家：瑜伽强调动作缓慢、轻缓地呼吸、集中意识使动作、呼吸、意识一体。修炼瑜伽要心情愉悦地以自己的节奏进行, 在瑜伽中，那些看似简单的动作，也能给身体深处带来很多好处。同时要保持积极向上的心态。课上，10余名学员，伴随着舒缓的音乐，缓缓地舒展身体，大家沉浸在瑜伽的宁静和愉悦中。

据悉，截止本期瑜伽活动，神仙树社区公益瑜伽课一共开展二十九期，随着课程的推进，居民参与活动的热情日益增强，由单纯参加活动逐渐转变为参与活动，自行组织签到、整理活动教室等。能够看到居民们对瑜伽的热爱与坚持。“瑜伽是健康的，是心灵和自然的结合。”专业人士认为，瑜伽锻炼者不管其体态如何，在修炼一段时间瑜伽后，会发现自己的心情逐渐平和安详，身体柔韧，肌肉紧绷。经常参加公益瑜伽课的苏大姐深有体会：“通过练习瑜伽，如今自己的脾气、心性都比以前好很多了，也不是那么容易发火了。”

“通过开办瑜伽课满足了辖区居民日益多元化的需求，为居民们搭建了相互沟通交流的平台，同时也促进了邻里之情。”芳邻驿站负责人也承诺，驿站将持续陪公益瑜伽团队引导孵化成长，逐步提升居民自我服务的意识。驿站社工也将继续助力公益瑜伽小组，推动居民自我服务、自我参与的意识，再逐步引导居民参与到社区事务中，共同营造和谐社区。本报记者 邓婧 文/图

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