市民们，快来争当“健康成都人”！

报名有礼！参加有礼！不送虚礼，只送健康！

经过数月的精心筹备，由成都市体育局、成都日报社全新创办，成都市国民体质监测中心承办的大型全民健身公益活动“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛从今日起开始面向社会征召参赛选手了。本次比赛分为三个年龄段，分别是3-6岁、20-59岁、60-69岁，对应的分别是幼儿、成年和老年三个组别，报名成功并参加比赛的选手都将获得组委会赠送的价值不等的“健康大礼包”，在国民体质检测中数据优秀且预赛阶段表现优异的选手，将有机会参加6月举行的总决赛，获得由成都市国民体质监测中心颁发的“健康成都人”证书以及奖品、奖金。

关爱成都人健康 从我们做起

——免费参赛、免费体测、展示自我

健康，不仅仅指医学意义上的健康，还包括体质健康。自2015年携手创办“运动成都”“党报读者杯”这一全民健身品牌活动以来，成都市体育局和成都日报社在体育公益惠民上不遗余力。2018年是“运动成都”全民健身系列活动正式开展的第十个年头，成都市体育局与成都日报社于今年联合推出“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛，旨在推动全民健身全面发展，培育市民“体质健康才是真正的健康”理念。

“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛自今日起开始面向社会报名，本着公益惠民、服务大众的宗旨，本次比赛不收取任何报名费，凡是报名成功的市民都可以获得总价值280—1180元不等的“健康大礼包”（幼儿“健康大礼包”总价值280元、成年人“健康大礼包”总价值1180元、老年人“健康大礼包”总价值1080元），可以免费到成都市国民体质监测中心参加体质检测。本次比赛分为测试筛选阶段、预赛阶段和总决赛阶段。除了科学健身大赛外，组委会还将组织参赛选手参与健身训练营和绿道健身的相关活动，这些活动也将全部免费。

参加“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛，不仅不需要报名费，还能免费接受体质检测，更重要的是这是展示成都人身体健康的一个舞台。无论你是幼儿、成年人还是老人，都能在这里充分展示自我，展现作为一个成都人良好的健康风貌。

看谁能力量称王 重拾遗补缺

——内容丰富、形式新颖、更重科学

体质健康分为多个维度，“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛选取的主题是“力量”，主要原因是——据权威部门统计，成都市民经常参与锻炼的人群比例在四川省内排名第一，但成都人的多项身体数据在省内的排名却比较靠后。这种现象的出现，与成都人的锻炼方式“偏科”有直接关系。在成都市民中，最普遍的运动项目是跑步、徒步、广场舞以及球类运动，器械运动，特别是力量类运动严重不足，使得成都人的力量指标连续数年下滑，上肢力量不足的问题十分明显。

正因如此，本次比赛的重点是成年人，比赛项目包括掰手腕、击掌俯卧撑（男）/跪式击掌俯卧撑（女）、跪式滑动卷腹、枪式深蹲、对侧两点平板支撑、单腿背桥6大项目，项目设置更科学，也更能吸引人。

特别关注1

丰富的“健康大礼包”都有些啥？

为鼓励更多市民参与“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛，组委会为参赛选手准备了丰富的“健身大礼包”，其中体质测试项目最高价值达到1180元。如此良机，广大市民千万不要错过！

根据组委会安排，活动期间每天都有10名选手免费进行健康体适能测定及运动风险评估，根据年龄段不同，检测项目也有所不同。值得一提的是，此次进行的体适能检测不仅包括成都市国民体质监测中心推出的11项公益测定项目，还有多项此前需要付费进行的项目。

按照年龄段区分，幼儿测试项目总价值280元，包括身高、坐高、双脚连续跳、10米往返跑、FMS测试等；成年组测试项目总价值1180元，包括心电图运动负荷试验、运动心肺功能试验与运动潜能评估、常规医学体检报告结果解读分析、人体成分分析等；老年组测试项目总价值为1080元，包括心电图运动负荷试验、运动风险评估调查问卷与分析答疑、超声波骨密度测试、动脉血管机能测试等（具体项目见图表）。这些付费项目在本次活动中全部免费，对普通市民来说这无疑是个好消息，只要报名参赛的市民就有机会享受以上免费测试。

“健康大礼包”体质测试项目介绍

测试人群年龄段：3-6岁幼儿（测试项目总价值280元）

测试项目：身高、坐高、体重、双脚连续跳、网球掷远、10米往返跑、立定跳远等项目、FMS测试

说明：幼儿体质测试及体适能运动能有效提高幼儿身体素质，让幼儿能够更快速地适应环境、更方便自我保护，也能在一定程度上增强其心理自我调节能力。

测试人群年龄段：20-59岁成年人（测试项目总价值1180元）

测试项目：体适能测试、心电图运动负荷试验（含常规安静心电图、运动血压、运动血氧饱和度）、 最大（次大）心率负荷试验与心率强度区间测定（含训练阈）、运动风险评估调查问卷与分析答疑、常规医学体检报告结果解读分析、人体成分分析、运动心肺功能试验与运动潜能评估、超声波骨密度测试、人体一氧化碳检测、动脉血管机能测试、脊柱机能、精神压力与血管机能

说明：适用于各种运动项目的爱好者，且每年定期进行了常规医学体检项目，是最基础的运动风险筛查项目。

测试人群年龄段：60-69岁老年人（测试项目总价值1080元）

测试项目：体适能测试、心电图运动负荷试验（含常规安静心电图、运动血压、运动血氧饱和度、最大（次大）心率负荷试验与心率强度区间测定（含训练阈）、运动风险评估调查问卷与分析答疑、常规医学体检报告结果解读分析、人体成分分析、步态分析、超声波骨密度测试、动脉血管机能测试、脊柱机能

说明：适用于各种运动项目的爱好者，且每年定期进行了常规医学体检项目，是最基础的运动风险筛查项目。

特别关注2

专业训练营

让你体验“免费私教”

“运动成都·健康成都人”2018“党报读者杯”科学健身大赛的三个年龄段中，成年组比赛相对更为专业，因此成年组选手也享有额外福利——“健康成都人”公益训练营活动。凡是进入总决赛阶段的成年组选手均有机会参加在专业健身中心进行的公益训练营活动，接受健身教练的针对性指导，这种感受“免费私教”的机会可不是人人都能得到的。

据了解，没有运动经验的人往往心率储备较差，局部的肌肉紧张、僵硬会限制动作的幅度和发力的感觉。通过训练营的指导，可以使参与市民养成良好的运动习惯，并通过科学健身指导课程提升受训者的基础力量。同时，因为在全身训练中核心、上肢及下肢的静态或动态活动贯穿训练始终，所以这次训练主要是通过全身训练的方式来帮助训练者改善身体成分、提高代谢能力并充分唤醒身体，发挥出身体更多运动潜能，除了提升协调性、力量之外，还可以降低运动风险。

“健康成都人”公益训练营活动分为三期，共9个课时，训练计划包括适应性训练、核心稳定力量激活、核心—心肺功能激活等，具体训练项目则包括仰卧卷腹+站姿侧抬腿、深蹲提膝+俯身挺卧、平板支撑+原地高抬腿、支撑侧提膝+Burpee等常见健身内容。全部训练营活动都将在专业教练的指导下进行，以确保选手获得安全、正确的锻炼方法，这些方法不仅可以帮助选手在决赛中争胜，还能让他们在日常健身锻炼中受益匪浅。

报名方式及参赛程序

1.报名时间：从今日（4月19日）开始

2.报名方式：工作日9∶00-17∶00拨打电话028-86950950报名，或投递报名资料到邮箱20204675@qq.com报名。报名者需留下姓名、身份证号码、年龄等信息。

3.报名成功后，成都市国民体质监测中心工作人员会根据市民的报名时间和年龄段进行排序，免费给参赛选手进行体质检测。

4.体质检测结束后，指标数据优良的三个年龄段各100名选手参加随后进行的健身训练营和预赛。

5.预赛阶段表现优良的选手（每个年龄段男、女各10人）参加年终总决赛。获得总决赛本年龄段前十名的选手将获得“健康成都人”称号，获得前三名的还将获得价值丰厚的奖品、奖金。

本组稿件由记者 胡锐凯 肖竹 采写 摄影 马丁

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