小心流感盯上你 疲倦 头疼 喉咙痛 乍暖还寒时节 医生教你预防春季流感

最近天气时热时冷！别看春天阳光明媚，一不留神冷空气就会来捣乱，乍暖还寒时节，可别让流感找上你。很多人认为流感就是感冒，其实流感和普通感冒有很大的不同。

“流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。”青白江区人民医院呼吸内科副主任医师邓君介绍，发热是流感非常典型的症状，可以高达38.8℃。头痛明显，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，严重者可能会威胁生命。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大面积的流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。

那么，广大读者应该怎样预防流感呢？邓医生根据多年临床经验，列出以下几点预防措施：

1、接种流感疫苗。接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、与流感患者至少保持一米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应退到一米外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转身，因为眼睛和鼻子是最易传染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以要经常洗手。

4、在办公室、教室等人多的地方注意多通风。

5、加强锻炼，每天进行30-45分钟的有氧锻炼，增强你抵御流感的能力。

6、加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝水。

7、避免过度劳累，保证充足的睡眠。

8、一旦发现流感，请及时就医，加强护理，防止并发症的发生。

9、最后，如果您已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远去危害别人了。

本报记者 邓婧

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