跑步上下班 每天20公里 跑出一朵“玫瑰花”

每天，从三环外的家出发，经桂溪立交沿着河边往二环方向跑，绕东湖公园一圈，再跑至高攀路的工作单位，10公里左右的距离，是50岁的陈学军每天跑步上班的单边路程，一来一往，就是20公里。巧合的是，陈学军常跑的这条路，因其形状像一朵含苞待放的玫瑰花，后来成为跑友圈有名的“玫瑰跑道”（右图）。

成都人陈学军，网名“疯贰”，他对自己的理解是疯狂地爱跑步，有点二。各地大大小小的马拉松、越野赛，都有他的身影。

只因身体亚健康 他跑步上下班

1968年出生的陈学军，高中学历，学过机械，打过工，1996年成了一名环卫工人。后来转岗管理、机械维修，现在是一名光彩工程巡视员。

最早开始跑步，是在2002年左右，陈学军的身体出现了亚健康状态。“老是头晕，也经常感冒，去医院检查也没有发现病因。”陈学军说，医生建议他多运动。于是，他甩开腿，开始跑步上下班。

“工作单位在磨子桥，家住在火车南站，大概3公里。”陈学军说，刚开始跑步，一两公里就受不了，坚持一两年后，就觉得短距离“不过瘾”。

陈学军第一次尝试长距离，是从火车南站到火车北站的直线距离，“大概12公里吧。”陈学军说，自己跑步有个特点，不带钱，最多带一瓶水。“那时候，也就是瞎跑。”

2012年初，陈学军首次“触马”，是成都一个本地跑团，在内江组织的民间马拉松比赛。这次跑马经历激发了他跑步的激情，每月跑一次二环、三环，距离越来越长。2015年，陈学军围绕成都不间断超长跑225公里，历时25小时45分钟，创下四川地区不间断超长跑最好成绩：速度最快、距离最远。不仅如此，陈学军开始频繁出现在大大小小的马拉松赛、越野赛等挑战赛上。

陈学军上下班常跑的路线像一朵花是偶然发现的。根据跑步软件的轨迹记录，陈学军发现，自己绕东湖一圈，正好像一朵含苞待放的玫瑰花，多绕的路段，就成了枝干和叶子。

“玫瑰跑道”被越来越多的跑友知道后，甚至成了跑友秀恩爱、情人节必跑的路线。“其实我更喜欢把它当成一朵莲花。”陈学军笑着说。

单纯的马拉松比赛，已经满足不了陈学军对跑步的热情。100公里、200公里，超长距离、最高4000多米的高海拔地区的越野赛，他开启了更多的挑战模式。2015年11月7日，陈学军刚跑完四姑娘山的高海拔越野赛，下午3点，就找来一辆车，8日凌晨开到西昌，第二天凌晨5点，又跑了一场马拉松全程。去年2月，陈学军参加台北花博园超级马拉松赛，获得24小时组的第一名，路程超过240公里，这是他目前为止在马拉松赛事上的最好成绩。

“跑痴”陈学军说 跑步要量力而行

热爱跑步的陈学军结识了不少跑友圈的同好，也带动了不少人加入跑马行列。他的妻子常常和他一起跑步，她也参加过几次马拉松赛事。

陈学军和同学、同学的朋友，组建了一个“酱油跑步团”，常常在一起训练。“那次很偶然，之前认识的一个跑团不能来参加马拉松了，被他们领了装备去‘替跑\’。”陈学军说，其实那次自己很担心，成绩是其次，因为他们都没有跑过全程的经历。但正是这次“边走边跑”、成功在关门前完成的“打酱油”经历，让朋友们觉得，原来跑马拉松全程也并非遥不可及。后来，他们就常常一起训练、一起参加比赛。

“其实我们并不倡导盲目地跑马。”陈学军说，虽然自己在参赛时“有些疯狂”，但对于仅有健身需求的跑友，一天5公里完全足够了。长线、超长线的跑步，则需要系统和专业的训练，正确的跑姿、热身方式等都非常重要，否则会造成损伤。“正确的跑法，是你跑完后，身体很快会恢复。如果持续疼痛，就要考虑是不是哪里错了。”陈学军说。

因为跑步，有朋友说他也就40岁多一点，这让年近半百的他有些自豪。对于跑友圈称他为“大神”，他说，在各大赛事上见到的选手中才不乏“大神”，而自己最多算“跑痴”。

成都商报记者 于遵素 实习生 王雨丹 摄影记者 王红强

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