成都市疾控中心 发布“春节健康提示”

每年的一、二月冬春交接之际，本就是传染病高发的季节，而春节人们走亲访友频繁，外出旅游、聚会等增多，又无形中增加了流感、H7N9等呼吸道传染病和诺如病毒感染等肠道传染病发生和传播的风险。昨日，成都市疾控中心发布了“春节假期传染病防控健康提示”，提醒市民在享受春节假期的同时谨防传染病，健康快乐过春节。

预防流感：

别太累 睡眠足 勤通风

市疾控中心专家表示，春节期间仍然处于流感高发期，而且过节期间聚餐多、熬夜多，免疫力下降容易让病毒入侵人体。专家建议，在大假期间也应保持健康的生活方式，尽可能保持日常的作息规律，保证充足的睡眠和乐观的心态，避免过度疲劳。合家团聚时，切忌暴饮暴食，尽量不饮酒或适量饮酒。同时，也要注意适当体育锻炼，并根据气候变化增减衣物和防寒保暖。另外，居住、工作等场所应注意通风换气，减少在人群密集、空气流通不畅的场所逗留；在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人或其他物品，接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后立即洗手。

预防肠道传染病：

吃熟食 喝开水 勤洗手

诺如病毒感染等肠道传染病会导致腹泻、发烧、呕吐等症状。要想让肠胃过个健康年，卫生观念最重要：一方面要注意饮食卫生，吃熟食，喝开水，不生食水产品以及未煮熟的食物，生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透后食用；食品加工过程中注意餐具、食具生熟分开。另一方面，良好的个人卫生习惯也不可缺少，做到勤洗手，在饭前便后等后要及时、规范洗手。

预防禽流感：

避免活禽“点杀”

中国人讲究“吉（鸡）利”，年夜饭桌上少不了鸡鸭等禽类的身影。市疾控中心专家提醒，市民在购买、烹饪禽类食材时要注意防范禽流感传播的风险。应该逐步改变“点杀”活禽的消费习惯，不去活禽市场购买、宰杀活禽，不要自行宰杀活禽，不食用病（死）禽肉，尽量购买有检疫证明的冰鲜禽肉及其产品食用。

外出旅行：

提前了解情况 做好相应准备

如果市民在春节期间外出旅行，尤其是到境外旅行时，应提前上网查询或向有关部门咨询了解旅行目的地近期传染病流行和公共卫生状况，有针对性的做好疫苗接种、常用药物、防蚊灭蚊等准备。在热带地区注意着长衣长裤，涂抹蚊虫趋避剂，避免蚊虫叮咬。旅途中尽量避免接触野生禽（畜）或进入野禽栖息地，特别是病死禽（畜）。

如旅行出发前感到身体不适，例如出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉疼痛、腹泻等，则暂不宜远行，建议痊愈后再外出旅行。

在过节期间，如果市民出现发热及咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应戴上口罩、尽快到正规医疗机构就诊，并告诉医生近期外出旅游、与类似症状病例、与禽类接触等情况；出现呕吐、腹泻等胃肠道症状时也应及时到正规医疗机构就诊，告知医生近期饮食、饮水、聚餐以及与类似症状病例接触等情况。

四川名医记者 王欢

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