专家支招 赶走冬季“干症”

“今年冬天太干燥了，皮肤干得很，手指头都裂口了。”近日，金色岁月的一位老读者发来邮件，希望记者帮忙打探怎样缓解这种情况。

冬季天气干燥，和这位读者一样，不少人都感觉到皮肤干巴巴、眼睛干涩难受。专家提醒，眼睛干涩小心干眼症、喉咙干痒小心引发咽喉炎、皮肤干燥瘙痒小心诱发皮肤病。如此多的“小心”，该怎样预防呢？今日，成都市青白江区人民医院各科专家为广大读者提供了预防干燥的方法，让大家和冬季干燥说再见。

干眼症

干眼症是四季都可能出现的症状，其中冬季多发。冬季空气干燥，户外风沙大，在身体补水不及时的情况下，很容易引起眼睛干涩的症状。在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液蒸发加速，成为干眼症的诱因之一。

眼科副主任中医师刘清付建议：平常应养成多眨眼的习惯，因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿而不干燥。久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。尽量不要用手揉搓眼睛，要注意经常洗手，保持眼部卫生。

喉咙干痒

喉咙干痒是冬季“恼人”的一个症状，冬季天气干燥，机体容易缺水，则会出现嗓子干痒的症状，嗓子干痒虽不是什么严重的症状，但也会对生活造成一定的影响。

耳鼻喉副主任医师黄文银建议：多用鼻子呼吸，鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病概率。另外要做好室内的湿度调节与通风工作，有条件的可以安装加湿器，也可以在暖气上放盆清水，或用湿拖把拖地，以增加室内湿度。

皮肤干燥

冬季气候干燥，环境湿度低，皮肤失水较多，容易导致角化症的出现。角化症表现为局部皮肤角质增生、皮肤干燥，有鳞屑、皲裂，一般无主观不适，有时可有痛痒或疼痛，常在冬季发生。皮肤科副主任医师陈涛建议：冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。另外，涂抹防晒油、口服维生素C也可减少皮肤角化症的复发。防止皮肤干燥可多吃“白色食物”，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。本报记者 邓婧

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