寒冬季节 如何预防呼吸道疾病

11月22日是24节气中的小寒，这预示着一年中最冷的时候开始了。伴随着寒冷，各种疾病也接踵而至，最先经受考验的是呼吸系统。一些患有慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的老人更是害怕冬日的来临。昨日，记者从成都市各大医院急诊科了解到，近日感冒引发的呼吸道疾病患者急剧增加，其中大部分是抵抗力较弱的老人和小孩。呼吸道疾病的诱因究竟是什么？到底该怎样预防呢？今日，成都市第二人民医院呼吸内一科主任颜浩根据自己多年的临床经验为广大读者详尽介绍。

感冒属于呼吸道疾病

冬季气候寒冷干燥，气温变化较大，人体的免疫力下降，呼吸道黏膜的防御能力难以有效发挥作用，各种病原微生物容易侵入，吸入到身体里，容易引起呼吸道的不适，所以冬季是呼吸系统疾病的多发季节。因此，机体抵抗力及免疫力低下的人群，如老人和小孩，稍有诱因即可发病。

“普通感冒和流行性感冒常称为呼吸道感染。”颜浩介绍，感冒即为普通感冒俗称“伤风”。急性咽炎和急性喉炎，与感冒形成原因通常一样，临床特点是咽痛、声音嘶哑、咳嗽，常有发热。普通感冒和急性咽炎、急性喉炎的症状常常同时发生，所以，一般通称为急性上呼吸道感染。

生活中，最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

冬季呼吸道疾病的预防方法

“预防冬季呼吸道疾病重在做好个人防护。”颜浩表示，急性上呼吸道感染的发生不仅取决于病毒或细菌的致病力，还与个体的免疫防御能力密切相关。体育锻炼、营养状况、卫生习惯和生活态度等都对身体的防病抗病能力有影响。

要注意保暖，平时保持室内空气流通，多喝热水，多到户外空气清新的地方进行适宜的运动，提高自己抵抗寒冷的能力，以增强体质。

提高自身免疫力，保证睡眠充足，保持愉悦的心情。

注意个人卫生，定期进行家庭消毒卫生处理，保持居住环境的温度及湿度。

保证充足的营养，多进食新鲜蔬菜水果，少吃辛辣的食物。

保持规律生活，尽量不熬夜，避免过度疲劳。

此外，颜浩还谈到，年老体弱者或有慢性呼吸道疾病者应尽量不到人多嘈杂空气不流通的公共场所去。对于65岁以上老人，有慢性病及反复呼吸道感染着，可在医生指导下接种流感疫苗和肺炎疫苗，以有效预防和减少流感及肺炎疾病的发生。对于那些吸烟的老年人，最重要的是戒烟。吸烟可严重地损害呼吸道的免疫防御机能，破坏肺功能，引起冠心病、脑动脉硬化、血栓病等多种疾病。

本报记者 邓婧

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