你的笑脸，是世界最美的语言

5月8日是“世界微笑日”，旨在通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善。“世界微笑日”是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。在这一天，如果大家都对彼此微笑，世界将变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来！

微笑的生理作用

减少老年斑和白发生成，还能激活免疫功能

“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，这句谚语有科学依据吗？某医院神经内科教授李晓红医生给出了肯定的答复，“微笑不但是面部表情的变化，发自内心的微笑更能使身体的免疫功能发生改变。”李晓红解释说，“心情愉悦，神经系统就会比较平和，血压也不会升高，而发怒的时候，血管会收缩，容易导致脑血管、心血管的病变。”而且，忧愁确实会增加白发，微笑则能减少白发的生成，李晓红说，“微笑的时候，头部血管就会扩张，头皮的血管也会随之扩张，血流量增多，黑色素生成也就会更多，所以可以说微笑确实能减少白发。”李晓红还笑言，“老年斑也是一样的道理，愉悦就能使得人减少老年斑的生成，显得更加年轻。”

微笑的心理作用

注意情感体验的一致性、表情和内心要同步

成都市第四人民医院精神科的何宗岭医生认为，微笑这种表情对人来说很重要，“总是展示出来愉快友善的微笑表情，在人际关系中就会更少受挫，而这对健康心理的建设是非常重要的。”不过，何宗岭提醒，一定要注意“情感体验的一致性”，他透露，有一种疾病名叫微笑抑郁症，“这种疾病主要发生在防御隔离型的人格上，这类人不太会主动表达，喜欢掩饰伪装自己。”何宗岭提示，要避免微笑抑郁症，就要有意识地觉察自己的表情，“尽量让自己表情和心境一致，保持愉悦的表情，长期如此，会有一种愉快的记忆。”

微笑的社交作用

虽能缓解气氛拉近关系，但也要分场合笑

微笑的社交作用可谓不言而喻，社会学家胡光伟告诉笔者，“现代社会的文明行动很多，但微笑可以说是最基本的，微笑对缓解交往中的紧张气氛、拉近关系能起到积极作用。”当然，胡光伟也表示，微笑也要分场合，“不能在别人遇到负面事件的时候，你还在笑。”

常微笑的十大好处：

1.微笑使我们在人群中更有吸引力。

2.微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。

3.微笑会传染身边的人，将快乐带给他人。

4.微笑可以减压，可以让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。

5.微笑增强免疫力，当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑还可以预防流感和伤风。

6.微笑降低血压，当你微笑的时候，你的血压将显著降低。

7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放，这三种物质可以让我们感觉更好。微笑是一种天然的药物。

8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。

9.微笑的人看上去更加自信，升职的可能性更大，更容易让人接近。

10.微笑让你保持积极，试着做一下测试：先微笑一个，再马上微笑着想一下“消极”的事情，是不是发现一切都没那么糟了？

（蜀叔）

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