８０岁还有２０颗牙　您就是人生赢家

世界口腔健康日，春天牙科李纪院长详解口腔健康的重要性

每年3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是“健康口腔智慧人生”。当天，成都春天牙科推出爱牙宣传活动，举办口腔健康咨询和口腔健康知识讲座。李纪院长就健康的口腔给我们带来的好处，以及口腔健康的标准，保持口腔卫生的重要性，为市民作主题演讲。

“8020”：

口腔健康硬指标

口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。李纪院长表示，2001年世卫组织向全世界公布了一个口腔健康硬指标：80岁人嘴里至少还有20颗健康的牙齿，即口腔界概括总结的“8020”标准。

李纪院长称，正常人嘴里有32颗牙，如果有智齿，最多为34颗。所以，等到80岁的时候还能保持住20颗牙其实并不是很难做到的事情，只要我们平时多关注口腔卫生，使用正确的方式刷牙护牙，少吃对牙齿刺激性的食物，减少细菌滋生，大部分人都能达到“8020”。

树观念：健康的牙齿可以伴终身

人们在生活中形成一种普遍看法：人老掉牙是必然现象。但是，李纪院长指出，这是一个过时的旧观念，必须破除。随着现代口腔预防医学的发展，人们已可有效控制龋齿、牙周疾病的发生、发展，使千百万人的齿龄与寿龄大致相等，八九十岁的老寿星，仍然可有一口健康的牙齿。因此，人们应该建立“健康的牙齿可以伴终身”的新观念。人们对口腔健康方面存在着误区，李纪院长用“三多三少”来总结概括：老百姓关心口腔健康的多了，掌握正确口腔保健知识的却还很少；每天坚持刷牙两次的人多了，真正能做到有效刷牙的却还很少；愿意把钱花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花钱的却还很少。

正确的口腔保健方法是怎么样的呢？李纪院长称，大致说来有这么几个方面：早晚刷牙，每次刷牙时间至少三分钟，牙刷头应较小，刷毛软硬适中，牙刷至少每三个月应更换一次；选用含氟牙膏；多吃含钙食物，少吃糖或含糖零食；定期检查牙齿。牙病属慢性病，如果定时到口腔医师处进行口腔检查，了解口腔及牙齿的健康状况，就可以及时发现病变、及时治疗，中断牙病进一步发展。

研究证明：口腔健康活得更健康

定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导，以保证牙齿和牙龈健康。李纪院长指出，口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能享受美味佳肴，为身体提供充足营养，口腔健康还使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流，口腔健康使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我；口腔健康还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。

（天府早报记者宋永坤）

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