今日重阳节，听听百岁老人的健康忠告 生命在于运动 心态平和是福

今日是一年一度的重阳节，也是我国法定的“老年节”。成都商报记者昨天走访了四川多位百岁老人，通过探寻他们的长寿秘诀，希望给更多年轻人一些健康参考

温江115岁长寿老人唐志渊

吃自己喜欢吃的

遇事心平气和

平常就注意多锻炼，每顿吃自己喜欢吃的。年轻的时候一般晚上8点过就睡了，第二天早上6点过起床，坚持了很久

四川最长寿老人118岁付素清

哪怕只走到客厅

也要坚持走动

早点睡觉，经常买点红苕回来吃，多吃粗粮。凡事喜欢走动，这两年只能从房间走到客厅，最远就走到厨房了

百岁作家马识途

总结长寿三字诀

多达观去烦恼

多达观、去烦恼；勤用脑、多思考；能知足、品自高；勿孤僻、有知交；常吃素、七分饱；戒烟癖、饮酒少；多运动、散步好……

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