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一名女工的瑜伽情 □特约通讯员 李建波文/图

来源:攀枝花日报 2011-12-26 09:46   https://www.yybnet.net/

随着音乐她慢慢地舒展身体,时而低头引脖前倾,时而展臂昂扬向上,时而宁神屏气静立……在那娇小的身躯里,释放着生命的无限活力。

陈俊敏,攀钢矿业动力厂一名普通职工;在学校时,学的是冶炼专业;上班后,一身肥大工装,她从来都没有想到过自己会爱上瑜伽。

2006年的一天,她陪朋友去练瑜伽。来到瑜伽馆,陈俊敏立即被瑜伽老师柔美的动作深深地吸引,身体不由自主地随着老师的动作移动。一节课下来,陈俊敏大汗淋漓,多日的疲惫减轻了,身上有一种通透淋沥的感觉,心情一下子愉悦起来。

老师鼓励她学习瑜伽,从那以后,每个星期她都会利用两三个晚上学习瑜伽。一开始,由于身体的协调性差,很多动作都无法做到位,有时为了练好一个动作,她得练上十遍、二十遍,甚至更多。

“头倒立”是瑜伽中的一项基本功。由于倒立有一定的风险,所以很多人都无法在没有支撑的情况下倒立过来。一天早上,陈俊敏正在练头倒立时,一不小心身子斜了,结果倒在旁边的电视柜上,腰部软组织扭伤,经过一个月的治疗才好。为了练好倒立,她每天早上坚持六点起床,调好气息、活动完筋骨后,便扶着墙壁慢慢让自己倒过来;一次不行,再来一次,直到完全能够倒立为止,最后达到了不需要扶墙壁一下子倒立起来的水平。

渐渐地,她的身体柔韧性增强了。经过近三年的练习,她的瑜伽在同行中已经处于中上水平,可是她并没有满足,誓要成为一名瑜伽教练。

2009年8月,她踏上了去成都学习的征程。在得到大师们的精心指点后,她的瑜伽水平以及思维方式得到了极大的改善,并考取到了教练证。

说起这段经历,她很感慨:“如果没有当初持之以恒的追求,自己也不会走到这一步,也不会有机会接触到更高水平的瑜伽理论。”

想起上第一堂课的情形,陈俊敏记忆犹新。那是2009年9月30日,朋友因有事,请她帮着上一节课。虽然已拿到了教练证,但毕竟是第一次当老师,陈俊敏想着自己没什么经验,语言表达能力弱,心里就直打鼓,可她最终选择了挑战。

她把以前老师上课的内容拿出来,从头到尾认真地翻看。上课了,她的心“咚咚”地跳不停,身体发抖,嗓子发干,只能强作镇定。

回忆起人生的这第一堂课,她评价:“如同嚼蜡。”

在上完第一节课后,陈俊敏就静下心来对自己进行认真的反思,她明白自己首先要克服怯场的毛病。为了让自己在公众场合能有条理地讲话,她有意识地去报名参加单位组织的各类演讲比赛;为了练好普通话,她就请身边普通话说得好的同事帮忙纠正,或者跟着新闻联播学说话。经过长时间磨练,她的语言表达能力得到改善,渐渐地普通话也标准起来了,人也变得更加自信了,同事们看了她都觉得像变了一个人似的。

随着技能水平的提高,她上的课也越来越多。每次上完课后,陈俊敏都会抽时间与会员进行一下交流,问问她们的感受,有些会员还会给她提一些建议。可是有一次却让陈俊敏觉得心里很不好受,一天上完课后,她照例与会员们聊聊感受,但是有几个会员却什么也不说就走了,从此都没来上她的课。

那段时间,她心里很不是滋味,挫折感猛生:“心里感觉到好累好疲惫,真想放弃不干,不必再去受别人的冷落。”

抛开不佳的情绪,第二天她又笑容满面地站在台上。“其实,瑜伽对我来说,就是一种生活的态度,一种生活的方式,一种内心情感的表达。在物欲横流的社会,找一处可以让自己身体放松的场所,培养精神不为物欲所累的淡定。”陈俊敏说。

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