一名女工的瑜伽情 □特约通讯员 李建波文/图

随着音乐她慢慢地舒展身体，时而低头引脖前倾，时而展臂昂扬向上，时而宁神屏气静立……在那娇小的身躯里，释放着生命的无限活力。

陈俊敏，攀钢矿业动力厂一名普通职工；在学校时，学的是冶炼专业；上班后，一身肥大工装，她从来都没有想到过自己会爱上瑜伽。

2006年的一天，她陪朋友去练瑜伽。来到瑜伽馆，陈俊敏立即被瑜伽老师柔美的动作深深地吸引，身体不由自主地随着老师的动作移动。一节课下来，陈俊敏大汗淋漓，多日的疲惫减轻了，身上有一种通透淋沥的感觉，心情一下子愉悦起来。

老师鼓励她学习瑜伽，从那以后，每个星期她都会利用两三个晚上学习瑜伽。一开始，由于身体的协调性差，很多动作都无法做到位，有时为了练好一个动作，她得练上十遍、二十遍，甚至更多。

“头倒立”是瑜伽中的一项基本功。由于倒立有一定的风险，所以很多人都无法在没有支撑的情况下倒立过来。一天早上，陈俊敏正在练头倒立时，一不小心身子斜了，结果倒在旁边的电视柜上，腰部软组织扭伤，经过一个月的治疗才好。为了练好倒立，她每天早上坚持六点起床，调好气息、活动完筋骨后，便扶着墙壁慢慢让自己倒过来；一次不行，再来一次，直到完全能够倒立为止，最后达到了不需要扶墙壁一下子倒立起来的水平。

渐渐地，她的身体柔韧性增强了。经过近三年的练习，她的瑜伽在同行中已经处于中上水平，可是她并没有满足，誓要成为一名瑜伽教练。

2009年8月，她踏上了去成都学习的征程。在得到大师们的精心指点后，她的瑜伽水平以及思维方式得到了极大的改善，并考取到了教练证。

说起这段经历，她很感慨：“如果没有当初持之以恒的追求，自己也不会走到这一步，也不会有机会接触到更高水平的瑜伽理论。”

想起上第一堂课的情形，陈俊敏记忆犹新。那是2009年9月30日，朋友因有事，请她帮着上一节课。虽然已拿到了教练证，但毕竟是第一次当老师，陈俊敏想着自己没什么经验，语言表达能力弱，心里就直打鼓，可她最终选择了挑战。

她把以前老师上课的内容拿出来，从头到尾认真地翻看。上课了，她的心“咚咚”地跳不停，身体发抖，嗓子发干，只能强作镇定。

回忆起人生的这第一堂课，她评价：“如同嚼蜡。”

在上完第一节课后，陈俊敏就静下心来对自己进行认真的反思，她明白自己首先要克服怯场的毛病。为了让自己在公众场合能有条理地讲话，她有意识地去报名参加单位组织的各类演讲比赛；为了练好普通话，她就请身边普通话说得好的同事帮忙纠正，或者跟着新闻联播学说话。经过长时间磨练，她的语言表达能力得到改善，渐渐地普通话也标准起来了，人也变得更加自信了，同事们看了她都觉得像变了一个人似的。

随着技能水平的提高，她上的课也越来越多。每次上完课后，陈俊敏都会抽时间与会员进行一下交流，问问她们的感受，有些会员还会给她提一些建议。可是有一次却让陈俊敏觉得心里很不好受，一天上完课后，她照例与会员们聊聊感受，但是有几个会员却什么也不说就走了，从此都没来上她的课。

那段时间，她心里很不是滋味，挫折感猛生：“心里感觉到好累好疲惫，真想放弃不干，不必再去受别人的冷落。”

抛开不佳的情绪，第二天她又笑容满面地站在台上。“其实，瑜伽对我来说，就是一种生活的态度，一种生活的方式，一种内心情感的表达。在物欲横流的社会，找一处可以让自己身体放松的场所，培养精神不为物欲所累的淡定。”陈俊敏说。

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