八旬老人编撰健康手册受热捧

■ 本报记者 曹礼芹 

近日，在简阳简城街道的老年朋友中热传着一本被誉为“健康秘籍”的小册子——《健康与和谐必读》，甚至有人还当礼物赠送给朋友。这到底是怎样一本书？8月29日，带着疑惑，记者去简阳一探究竟。

健康小册送亲友

据简城老龄协会会长钟火平介绍，这本《健康与和谐必读》好多老年朋友都在看，他们均觉得有益。“我看了后，就当礼物送给朋友了。”李奶奶说。

记者看到，《健康与和谐必读》小册印制简朴，共54页，分“学与不学大不一样、多学能延年益寿、悦读改变人生、与人为善少得病、老人是个宝”等章节。内容丰富，收集整理了国内多位知名医学专家发表在报刊上的健康知识100多条（篇），简明扼要地阐述了“行立坐卧皆养生”“八种性格能增寿”“生活方式从好好说话开始”“快乐是长寿之道”“六个小改变能防癌”等健康知识。在谈“癌”色变，“癌”情多发的眼下，“六个小改变能防癌”篇特别让人记忆深刻，文中提倡“哼着小曲做家务，水果蔬菜当零食，一周吃三顿素，利用一切机会站起来，告别加工食品，减顿酒、少支烟”等六个生活习惯。

在简城老龄协会，记者在不到一个小时的时间里，看到有7位老人在打听索取《健康与和谐必读》这本书。

8旬老人出书传播健康知识

记者进一步了解到，《健康与和谐必读》是一位8旬老人编撰的。

“现在生活越来越好，大家都想健康长寿，注重养身，很多老年朋友不计成本采购保健品、保健器材等，但我个人不推崇用保健品、保健器材，精神愉悦和良好的饮食习惯才是长寿的基础。便收集整理了这些健康知识，制成册献给大家。”《健康与和谐必读》的编撰者张泰荣老人告诉记者。

张泰荣是一名退休教师，精神矍铄。退休后他一直快乐地“折腾”自己，用他老伴的话说“搞起耍”。他先后组建了教师歌咏团、知音文艺联谊会、自行车车队，曾担任简阳民间文艺家协会主席15年，60多岁时，骑自行车去重庆、巴中、广安等地。同时，他还爱写作，出版有《人生旅途续集》、《夕阳情》、《太云先生楹联选集》等作品，并坚持每天不少于两小时的阅读。他常说“悦读越喜读，读得越多越知不足越爱读，可以说悦读助我成长，悦读改变我人生”。从2013年起，他每季度都要在简阳老龄协会和老年朋友们交流健康知识。为了更好地传播健康知识，在今年世界读书日后，他便着手编写《健康与和谐必读》，并于8月自费印刷500册，免费赠送给简阳市图书馆、简城老龄协会等单位100余册，还送给老年朋友200多册。

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